Pracujący rodzice mogą podejmować szybkie, smaczne i pożywne posiłki dla całej rodziny , Planowaniu ułatwia tworzenie zdrowej posiłki, które można wytwarzać szybciej i które zawierają kilka składników, które mogą być łatwo dostępne w domu. Istnieje na rynku kucharskie i strony internetowe z przepisami na szybkie i pożywne posiłki, które mogą być bardzo pomocne dla pracujących rodziców. Zajęty dzień pracy często oznacza pomijanie posiłków lub jedzenie w podróży, a to nie jest zdrowy styl życia dla osób dorosłych, jak i dla dzieci. Ogólna zasada dokonywania prostych posiłków jest keep it simple. Świeże owoce i warzywa są pożywne sposób są one przygotowywane i sałatki owocowe, surowe warzywa i domowe zupy są szybkie poprawki do pożywnego posiłku. Mają jogurt, owoce, warzywa, sery o niskiej zawartości tłuszczu i pełnoziarniste pieczywo na rękę. Garnki Crock lub powolne kuchenki są przydatne dla all-in-one posiłki, które można zaplanować i rozpocząć z wyprzedzeniem. Największa
Dietetycy polecam planowania posiłków, a także sugeruje, że można uniknąć zakupy codziennie do kolacji. Dań gotowych do szybkich posiłków może wydawać się bez stresu opcji, ale nie ma nic pożywne o paczkowanych posiłku. Kiedy jesteś w kontroli składników i przygotowania, a nawet zdrowe kanapki jest lepszy niż fast foodów. Jeśli planować, zdrowe ryby i kurczaka dań z warzyw mogą stać się wolna od naprężeń zszywki swoich rodzinnych posiłków, nawet pod koniec długiego dnia pracy. Dodaj przystawka, warzywa, zupy i szybki do resztek na kolejny dzień posiłku. Zamrożenia resztki preparatu za dni, kiedy nie będzie to możliwe, jednak łatwy przepis. Łatwo jest stworzyć zdrowy posiłek następujące wytyczne: ten prosty. Jednego białka, jedno całe ziarno, jeden owoców, warzyw i jeden jeden produkt mleczny wykonać pełną i zdrowy posiłek Największa
Największa
Największa
Największa video, TLC: A Study of Teenage Mózgu