Jeśli czujesz się przewlekle zmęczony, że to dobry pomysł, aby prób wątrobowych i funkcji tarczycy. Często kobiety w okresie menopauzy są niezdiagnozowanych niedoczynność tarczycy, co znacząco wpływa na ich przemianę pożywienia w energię, a także ich nastrój. Największa
Czy jesteś zapominalskich lub w stanie skoncentrować? Największa
Zapomnienie, pamięć krótkotrwała straty, czuje się zdezorientowany i rozproszony, lub nie jest w stanie skupić się lub koncentrat są objawy mgła mózgu, które często towarzyszą menopauzie. Psychiczne klarowność dla kobiet, jest związana z estrogenem, na której znajduje się wiele receptorów w mózgu. Spadek poziomu estrogenów w okresie menopauzy wpływa na te funkcje mózgu. Największa
Wiele kobiet tak się zapomina lub nie może skupić się w okresie menopauzy, które martwią się, że mają chorobę Alzheimera. To prawdopodobnie nie jest choroba Alzheimera. Niestety, najnowsze badania opublikowane w The Journal of American Geriatric Society Jednak istnieją rozwiązania w stylu życia, które mogą pomóc. Tlenu jest krytyczna dla funkcjonowania mózgu. Twój mózg używa 20 procent całkowitej produkcji energii organizmu. Więc trzeba wspierać swoje ciało w transporcie tlenu i składników odżywczych do krytycznych mózgu. Wielu lekarzy wynika, że kobiety unikają cukru, czerwonego mięsa, tłuszczów nasyconych, alkoholu i kofeiny, a także rzucić palenie. Największa Ponadto, zwiększając spożycie produktów pełnoziarnistych, świeżych, surowych owoców i warzyw, które są bogate w naturalnych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i beta-karoten powinna pomóc. Pomarańcze, grejpfruty, marchew, słodkie ziemniaki, pomidory, brokuły i zielone warzywa liściaste są w tej kategorii. Inne kobiety korzystają z rosnącego zużycia zimnej wodzie ryb, takich jak łosoś i zmniejszenie liczby posiłków spożywanych czerwone mięsa każdego tygodnia. Największa Można rozważyć obniżenie poziomu stresu poprzez prakty
i Journal of American Medical Association
wydają się wskazywać, że estrogenowa terapia zastępcza nie jest rozwiązaniem tego problemu zapomnienia i niezdolność do koncentracji. Największa
