Jest to także myśl, że drugi sygnał mózg w procesie owulacji, hormonu luteinizującego lub DIN, które jest przeznaczone do uwolnienia z pęcherzyka wymagalnej jaja w jajowodzie, jest również udział w gorąca. Ostry spadek produkcji organizmu progesteronu po owulacji zatrzymany może mieć coś wspólnego z tym procesem, jak również. Największa
Podwzgórze jest również termostat organizmu, wysyłanie sygnałów chemicznych, aby się ochłodzić ciało, gdy robi się zbyt gorący. W okresie menopauzy, podwzgórze wydaje się nie udać, wysyłając sygnał chłodzenia-off w niewłaściwym czasie. W rezultacie, po hot flash wiele kobiet przeziębienia. Około 85 procent kobiet doświadcza uderzenia gorąca, niektóre przez kilka miesięcy, niektórzy aż przez pięć lat. Możesz mieć kołatanie serca, poty, dreszcze lub zawroty głowy wraz z gorąca. Największa
Niektóre kobiety uzyskać zwolnienie z gorąca z estrogenowej terapii zastępczej lub hormonalnej terapii zastępczej (kombinacja estrogenów i progesteronu). Inne kobiety znaleźć suplementy witaminy E są pomocne, a jeszcze inni są przy użyciu alternatywnych środków, takich jak czarny Cohosh, aby złagodzić uderzenia gorąca. Inne zmiany w stylu życia osób to zmniejszenie ilości kofeiny we wszystkich formach, które spożywamy, ograniczenie palenia (która obkurcza naczynia krwionośne), oraz zwiększenie ćwiczenia aerobowe, aby poprawić przepływ krwi. Największa
Czy masz kłopoty z zaśnięciem, przebywającego snu lub zbyt wczesne budzenie? Największa
Zaburzenia snu są powszechne w okresie menopauzy. Albo nie możesz zasnąć lub budzisz często w nocy i nie otrzymuje wystarczającej ilości REM (Rapid Eye Movement) spać, uważa się za niezbędne dla reszty. Następnego dnia rano, jesteś wyczerpany. Z czasem stała walka na sen ma swoje żniwo. Największa
regularna produkcja estrogenu, progesteronu i androgenów (testosteronu) podczas owulacji pomaga uregulować cykl snu, aż do teraz. W okresie menopauzy, niższy poziom progesteronu, naturalny środek uspokajający, w stosunku do wahań poziomu estrogenów, które po wysokie, mogą powodować lęk i niepokój, zostawiają mniej stanie odpłynąć na spokojny sen i pobyt w sen. Kobiety, które cierpią na nocne poty, nocne odpowiednik uderzenia gorąca, zaburzenia snu także doświadczenie i może obudzić się w środku nocy z ich arkusze nasączone. Największa
Kobiety próbowałem kilka rozwiązań tego problemu. Zmiana czasu ćwiczeń do wcześniej w ciągu dnia, a nie wieczorem po pracy może p
