gorąca są prawdopodobnie najczęstszą z dolegliwości menopauzy. Przede wszystkim są one spowodowane przez spadające poziomu estrogenów i mieć do czynienia z szybkimi zmianami w naczyniach krwionośnych. Naczynia rozszerzają się lub poszerzenia, nagle i krew napływa do skóry, ogrzewania ciała. Kobiety czasami pytają, "Czy ja o uderzenia gorąca?" Jeśli musisz pytać, nie martw się! Miganie są za prawdziwe, będziesz wiedzieć! Łagodne zaczerwienienie, uczucie ciepła, które nie powoduje pocenie lub innych zakłóceń, po prostu zdajesz sobie sprawę jesteś ciepły, gdy nikt inny wokół wydaje się być ciepłe. Umiarkowane zaczerwienienie może przeszkadzać w pracy lub podczas snu, ale nie zakłócać zdolność do funkcjonowania. Ciężkie płukania będzie Cię na ukończenie codzienne zadania lub przerwać sen wystarczająco mocno, aby zakłócać zdolność do funkcjonowania. Chociaż niektóre kobiety robią doświadczenia wyłączenie uderzenia gorąca, większość będzie tylko przykrym miga. Na łagodnym płukania, zdrowy rozsądek i trochę przygotowań jest wszystko, czego need.Dress na sierpień
© 2006. Światło, luźne ubrania może pomóc w utrzymaniu temperatury ciała w dół.
Być może jedno Najbardziej skutecznym sposobem radzenia sobie z gorąca jest, aby odpowiednio ubierać. Trzeba zaplanować swoją garderobę o miga na uwadze. Warstwy ubrania, dzięki czemu można rzucić sweter lub marynarkę, kiedy czujesz ciepło. Dokonać zewnętrzne warstwy łatwe do usunięcia; sweter będzie mniej uciążliwe do startu niż sweter. W ogóle, warstw rozluźnić ubranie, takie jak bluzy, że przycisk w dół z przodu, są lepsze niż golfy, które mogą zostawić uwięziony w mgnieniu oka. Jeśli planujesz swoje prawo szafa, można korzystać z warstw, aby kontrolować temperaturę ciała jak thermostat.Carry prywatnego FanWhen te duże miga uderzyć, po prostu usuwając sweter nie może go wyciąć. Trzeba schłodzić, nie tylko powstrzymać się od coraz bardziej go
