Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Markowych produktów wymienione w niniejszej publikacji są znakami towarowymi lub znakami usług odpowiednich firm. Wzmianka każdego produktu w tej publikacji nie stanowią poparcia przez odpowiednich właścicieli. lub HowStuffWorks.com, ani nie stanowią poparcia przez żadną z tych firm, że ich produkty powinny być stosowane w sposób opisany w niniejszej publikacji.
Czynniki ryzyka osteoporozy
Chociaż istnieje wiele sposobów budowania silniejsze kości, tych, którzy są najbardziej podatne na osteoporozę również muszą być świadomi, jakie zachowania i inne czynniki mogą przyczynić się do utraty masy kostnej. Oto kilka rabusie kości, które będą chciały w celu uniknięcia lub ograniczenia dla zdrowia kości. Największa
Alkohol. To sugeruje się, że niewielkie ilości alkoholu, powiedzmy trzy do sześciu drinków tygodniowo, może rzeczywiście pomóc organizmowi zachować wapnia i zapobiega osteoporozie poprzez podniesienie poziomu estrogenów. Ale zbyt dużo alkoholu wyraźnie osłabia kości i uszkodzenia ogólnego stanu zdrowia. A druga strona monety estrogenu jest, że wyższe stężenie estrogenów, które są związane z umiarkowaną spożycia alkoholu może być związany ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka sutka. Więc jeśli w ogóle chłonąć, przejdź łatwe. Największa
papierosów. Kobiety, które palą, mają tendencję do osiągnięcia menopauzy wcześniej niż osoby niepalące, a to może być, co zwiększa ich ryzyko osteoporozy. Palenie może również zachęcać do utraty masy kostnej w inny sposób, że nie zostały jeszcze zidentyfikowane. Zapytaj swojego lekarza o pomoc w rzuceniu palenia.
estrogenów terapii zastępczej. Po doświadcza menopauzy kobiety, terapia estrogenowa może pomóc zapobiec utraci
