Wprowadzenie do Strona główna zadośćuczynienie za zmęczenia
Zmęczenie może okraść nawet najbardziej dobre intencje osoby motywacji, żeby coś zrobić. W tym artykule, będziemy spojrzeć na niektóre z rzeczy, które możesz robić, które mogą przyczynić się do zmęczenia, a także kilka domu środków można znaleźć w kuchni, które mogą pomóc Ci zastrzyk energii.
Przywracanie Vitality
Amerykanie są zbyt dobrze zmęczenia. Sondaż przeprowadzony przez National Sleep Foundation odkrył, że Amerykanie śpią i grać mniej i spędzać więcej czasu przywiązane do pracy, niż to miało miejsce pięć lat temu. Sześćdziesiąt trzy procent dorosłych nie dostać osiem godzin snu w nocy, ilość, która jest zalecana dla zdrowia i bezpieczeństwa. A prawie jedna trzecia dostać aż siedem godzin na dobę w ciągu tygodnia pracy. Największa
Nie wystarczającej ilości snu z pewnością przyczynia się do zmęczenia, ale to, co ludzie robią, gdy są one na jawie jest inny problem. Ten sam sondaż pokazał jedna trzecia Amerykanów pracują więcej niż 50 godzin w tygodniu. Ludzie spędzają mniej czasu na dbanie o siebie - siedzi w dół, aby przeczytać dobrą książkę, będzie na przejażdżkę rowerową z dziećmi, jedzenie zdrowy posiłek. Podsumowując: Większość ludzi jest wyczerpany. W rzeczywistości, dziesięć milionów Amerykanów będzie odwiedzać lekarzy w tym roku i zadać to samo pytanie, " dlaczego jestem tak zmęczony " Największa Co Rodzaj Zmęczony Czy jesteś
Istnieją dwa rodzaje zmęczenia:? Emocjonalne i fizyczny. Emocjonalne zmęczenie jest zmęczenie umysłu. To się dzieje, gdy stres pali się, takich jak konieczność spełnienia wielu terminów w pracy lub w kontaktach z powodu niespodziewanej śmierci rodzica. Zmęczenie fizyczne dzieje, kiedy spędzają dzień pracy w ogrodzie i na koniec dnia nie można nawet podnieść swój mały palec u nogi. Oba rodzaje zmęczenia może spowodować, że poczujesz się ospały. I obaj wymagają odpoczynku i relaksu. Największa
Skąd wiesz, jaki rodzaj zmęczony doświadczasz? Jeśli budzisz się zmęczony rano, ale zaczynają czuć się lepiej, jak z upływem dnia, spojrzeć na to, co dzieje się w twoim życiu emocjonalnym. Kluczem do zmęczenia może być w twojej głowie. Jeśli rano cię znajdzie pobudzony i zapalony iść, ale zaczynasz tracić iskrę, jak pojawi się po południu, jesteś prawdopodobnie do czynienia z fizycznym problemu Największa Przyczyny emocjonalnego zmęczenia. Największa
[1] 