Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Markowych produktów wymienione w niniejszej publikacji są znakami towarowymi lub znakami usług odpowiednich firm. Wzmianka każdego produktu w tej publikacji nie stanowią poparcia przez odpowiednich właścicieli. lub HowStuffWorks.com, ani nie stanowią poparcia przez żadną z tych firm, że ich produkty powinny być stosowane w sposób opisany w niniejszej publikacji.
Zabiegi środek domu Osteoporozy
Najlepszym sposobem walki z osteoporozą jest umocnienie się tych kości - bez względu na wiek. Oto kilka wskazówek, w jaki sposób to osiągnąć. Co więcej, większość z tych środków domu przyczynić się do polepszenia ogólnego stanu zdrowia, więc nie można sobie pozwolić, aby ich nie robić! Największa
regularnie ćwiczyć. Ćwiczenie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby walczyć z osteoporozą. Oto dlaczego: Zmuszanie kość do przenoszenia ładunków lub pracy przed przeciwnej życie (takie jak wagi) skłania organizm do produkcji większej liczby komórek kości, zwiększenie masy kości i czyni go silniejszym. (Można rzeczywiście zobaczyć wyniki kości budowania takiego obciążenia w znacznym stopniu rozwinięte wahadłowe ramiona wielu zalet tenisa.) Ćwiczeń obciążonych, takich jak spacery, jogging, taniec i aerobik, w którym kości działa przeciwko sile grawitacja aby utrzymać się w pozycji pionowej, to tylko rodzaj ćwiczeń, które pasują do rachunku. Największa
Oczywiście, dla niektórych ludzi, jogging i podobnych działaniach o dużym wpływie spakować trochę za dużo cios dla ich połączenia. Dla nich, chodzenie jest świetnym rozwiązaniem. Zwiedzanie jest wzmacniający kości, które stawia znac
