Trzymaj Zespół cieśni nadgarstka w szachu z ćwiczeń i więcej środków domu, które poznasz w następnej części.
Więcej informacji na temat zespołu cieśni nadgarstka i jak z nim walczyć, spróbuj poniższych linków:.
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa więcej zabiegów środek domu zespół cieśni nadgarstka
ćwiczenia w zwalczaniu Zespół cieśni nadgarstka może utrzymać ścięgna luźne, wspieranie przepływu krwi i wzmocnienie mięśni. Zatrzymać żadnego wysiłku fizycznego lub środka domu, jednak, jeśli to sprawia, że objawy gorzej.
Ćwiczenia ręczne
National Safety Council wynika, wykonując następujące cztery ćwiczenia dwa razy dziennie lub wtedy, gdy potrzebujesz przerwy. Największa
Kręgi na rękę: Z dłońmi w dół i ręce nie, obróć oba nadgarstki pięć razy w każdym kierunku Największa
Thumb Stretch. Wyciągnij prawą rękę i chwycić swój prawy kciuk lewą ręką. Pociągnij kciuk iz powrotem, aż poczujesz delikatne rozciągnięcie. Przytrzymaj przez pięć do dziesięciu sekund i zwolnij. Powtórz trzy do pięciu razy na każdej kciukiem Największa
Pięć palc
