25 Strona główna zadośćuczynienie za Asthma

ymaj się z dala od ludzi, którzy mają przeziębienie lub grypa, pić dużo płynów i unikać przemęczony; w inny sposób, będziesz bardziej podatny na infekcje. Jest to dobry pomysł dla astmatyków, aby uzyskać grypie co roku. Jeśli mimo najlepszych starań, robisz wystąpienia zakażenia, skonsultować się z lekarzem; wczesne stosowanie antybiotyków, w stosownych przypadkach, może być dość helpful.Avoid chemikaliów. Dowolna liczba związków chemicznych może wywołać atak astmy u wrażliwych osób, czy to oparów chemicznych, takich jak farby lub z perfumami lub dodatków chemicznych, takich jak sufites, które są stosowane jako środki konserwujące żywność. Trzymaj się z daleka od tych substancji chemicznych w miarę possible.Avoid aspiryna i niektórych leków. Niektórzy chorzy na astmę są podatne na niektóre leki, a zwłaszcza kwas acetylosalicylowy i niesteroidową leków przeciwzapalnych (NLPZ). Zagraj to bezpieczne i unikać aspiryny i produktów zawierających go, jeśli masz astmę. Nawet jeśli nie doświadczyły flary astmy od aspiryny w przeszłości, jest to możliwe dla jednego wystąpienia w dowolnym czasie. Przechowywać aspiryny na swojej apteczki i sprawdzić etykiety na każdym leku, który można nabyć ponad-the-counter. Unikaj tych, które listy " aspirynę " oraz te, które zawierają inicjały " ASA, " " APC, " lub " PAC; " zapytać farmaceutę, jeśli nie jesteś pewien, czy dany lek chcesz kupić zawiera aspirin.According do raportu ekspertów z Narodowego Programu Astmy Edukacji, osoby z astmą powinny również z dala od niektórych NLPZ (ibuprofen jest jednym z takich leków), które mają skutki podobne do aspiryny jest. Zdecydować, a nie dla takich " zazwyczaj bezpieczne alternatywy " jak acetaminofen, salicylan sodu lub disalcid. Dla lista Środki ostrożności podczas korzystania z ponad-the-counter leki przeciwbólowe, kliknij here.You mogą również wymagać, aby uniknąć tartrazyna (żółty barwnik spożywczy 5 #), który znajduje się w wielu napojów, ciast, słodyczy, i niektóre leki, jeśli pogarsza swoją asthma.Take głęboki oddech. Wdychania przez usta często produkuje płytki, niesatysfakcjonujące oddechów, które przypominają dyszenie. Praktyka powoli inhalacji przez nos w sposób kontrolowany, zamiast. Przed rozpoczęciem ćwiczenia oddechowe, wydmuchać nos, aby upewnić się, że drogi oddechowe są wolne od ciał obcych. Potem usiąść na krześle w wygodnej pozycji. Weź głęboki oddech i poczuć oddech dzieje, jak daleko, jak to możliwe. Twój