Nie wyczyścić gardło. Nie ważne jak kuszące, to czuje się, oczyszczając gardło rzeczywiście zwiększa podrażnienie. Największa
Rzuć palenie. Zsumować jeden powód, aby uniknąć tytoniu. Jeśli nie możesz zerwać z nałogiem całkowicie, przynajmniej wyciąć drogę powrotną, podczas gdy gardło jest uzdrowienie. Największa
Należy unikać palaczy. Nawet bierne dym podrażnia krtań. Jeśli mieszkasz z osobą palącą, poproś go, aby wziąć swój nałóg na zewnątrz. Największa
Powiedz nie narkotyki. Oprócz swoich innych niebezpieczeństw, marihuana i kokaina są niezwykle niebezpieczne w krtani. Największa
powstrzymywać się od alkoholu. Alkohol odwadnia cię - przeciwieństwo tego, co ty i twój głos potrzebujesz. Nadużywanie alkoholu może powodować długo utrzymujące się problemy wokalne. Największa
nawilżanie powietrza. Indoor ogrzewanie odbywa się wilgoć z powietrza. Używać nawilżacza lub parownik (tylko pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami producenta dla utrzymania go w czystości). Największa
Unikaj zakurzenie. Pył jest irytujące, a takie miejsca są również często suche, co potęguje problem. Największa
Uwaga na niektóre leki. Leki takie jak leki przeciwhistaminowe i leki moczopędne mogą suche usta i gardło. Nie należy przerywać leki moczopędne na receptę (często przewidziane za wysokie ciśnienie krwi), ale dwa razy pomyśleć o biorąc leki przeciwhistaminowe bez recepty. Zwrócić się do lekarza lub farmaceuty w razie jakichkolwiek innych leków przyjmowanych może być suszenie. Największa
Chroń swój głos. Aby pomóc twój głos leczyć i zapobiec przyszłym atakom zapalenie krtani, dowiedzieć się, jak dbać o swój głos. Pobyt dobrze nawodniony jest pierwszym krokiem. Unikając nadużywania głosu jest następny. A jeśli zależy od głosu w swojej karierze - czy jesteś śpiewaczką operową lub podróżowanie sprzedawca - może warto zainwestować w szkolenia głosu Największa
W następnej części, będziemy przedstawić Państwu. na środki do domu z kuchni, która może złagodzić dyskomfort w gardle Największa Aby uzyskać więcej informacji na temat warunków, które wpływają na gardło, wypróbuj poniższe linki:. Największa
