Jak Ease Neck Pain

uższy czas lub z dotarciem do pracy. Jeśli to możliwe, należy zawsze zachować swoją pracę na wysokości oczu. Zmienić wysokość krzesła, biurko, lub na ekranie komputera; używać pionowy stojak do przechowywania materiałów do czytania; i używać drabiny, stolca lub podwyższeniu zamiast sięgające. Największa

Rób częste przerwy. Zmień pozycję ciała często, zwłaszcza jeśli mają być w fizycznie stresującej sytuacji. Wstać i chodzić co najmniej raz na godzinę Największa

Unlearn ". Szyi walnąć " Nawyki. Czy zaciskane telefon między szyi i barku? Czy często wpadają w sen siedzi w fotelu i wyniku z głową przechylona w drodze powrotnej lub podbródek do klatki piersiowej? Czy szampon włosy w zlewie? Wszystkie te nawyki mogą powodować napięcie karku. Uświadom sobie nawyki, które szczep szyi i zastąpić je tymi szyi zdrowe. Największa

spać na twardym materacu. Jeśli budzisz się rano ze sztywną lub ból szyi, materac, poduszka, lub nawyków spania są prawdopodobnie winowajcą. Użyj sprężysty materac i trzymać głowę w jednej linii z kręgosłupem. Nie spać na brzuchu, ponieważ zmusza głowę do góry. Unikać poduszki, które są zbyt grube i mocne; spróbuj z pierza lub zgnieciony-piankowe poduszki, a nie tych z gumy piankowej stałej. Największa

Jak widać, kilka codziennych nawyków może przyczynić się do bólu szyi. Zapoznaj się z domu środków wymienionych w tym artykule, aby utrzymać wysoko podniesioną szyi i zdrowe Największa Więcej informacji na temat bólu szyi i jak z nim walczyć, spróbuj poniższych linków:.

Aby zobaczyć wszystkie nasze środki do domu i warunki ich leczenia, przejdź do naszej strony głównej Strona główna zadośćuczynienie. Największa

Aby zobaczyć wszystkie nasze ziołowych, odwiedź naszą stronę główną ziołowych. Największa

Kolana są również delikatne częścią ciało. Przeczytaj o Strona główna zadośćuczynienie za bólu kolana. Największa

Jeśli masz problemy z chodzeniem lub działa, sprawdź Strona główna zadośćuczynienie za Foot Pain. Największa

Aby dowiedzieć się o złagodzenie skurcze mięśni, przejdź do Strona główna zadośćuczynienie za bóle mięśni.

David J. Hufford, Ph.D., jest profesorem uniwersyteckim i przewodniczący Wydziału Humanistycznego Medycznej w College of Medicine Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii. Jest także profesorem w departamentach Neural i behawioralnych Nauk i Medycyny Rodziny i wspólnotowym. Dr Hufford zasiada w radach redakcyjnych kilku czasopism, w tym alternatywnych terapii w Heal

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]