alternatywnych leków na zespół napięcia przedmiesiączkowego
zespół napięcia przedmiesiączkowego, czy PMS, to szereg objawów fizycznych i emocjonalnych, które mogą wystąpić w każdym miesiącu, zanim kobiety miesiączki. Objawy mogą zacząć od dwóch do czternastu dni przed miesiączką i zwykle kończy się zaczyna krwawienie. Jego przyczyna nie jest znana, ale PMS jest prawdopodobnie związane ze zmianami w poziomie hormonów, zwłaszcza estrogenów i progesteronu Największa
Coraz więcej alopatycznych lekarze uznając korzyści z kilku alternatywnych terapii -. Terapię szczególnie odżywczą i relaks terapie w leczeniu. - PMS Największa Nutritional terapii syndromu napięcia przedmiesiączkowego
Suplementy terapeuci twierdzą, że niedobór odżywczy lub zbyt dużo lub zbyt mało niektórych pokarmów może wywołać PMS u podatnych kobiet. Dla wielu kobiet, suplementów diety i odpowiednich ograniczeń dietetycznych skutecznie wyeliminować miesięczny atak objawów. Największa
Witamina B6 (pirydoksyna) jest jednym z powszechnie przepisywany suplementów do leczenia PMS. Badania kliniczne wykazały, że zdecydowana większość kobiet, które biorą suplementy witaminy B6 regularnie znacznie zredukować ich objawy, w tym:
Ta witamina jest myśl, aby wykonać kilka funkcji, które łagodzą objawy PMS, takie jak pomoc w serotoninę produktu (regulującego nastrój chemicznego mózg) i blokując wytwarzanie prolaktyny (hormonu, który jest połączony z tkliwość piersi). Ponadto, kobiety z objawami PMS może być niedobór witaminy B6. Największa
Kobiety z PMS również może mieć niedobór magnezu. Suplementacja tego minerału Wykazano łagodzenia objawów retencji wody i nerwowość, między innymi. Inne przydatne dodatki obejmują:
W ogóle, dieta bogata w warzywa (zwłaszcza zielone warzywa liściaste), owoce, produkty pełnoziarniste (z dużą ilością gryki, prosa, jęczmienia i pszenicy, ale nie wiele) i fasoli jest najmniej prawdopodobne, aby zachęcić objawów PMS dla większości kobiet. Picie co najmniej osiem szklanek wody dziennie może faktycznie zmniejszenie retencji wody. Posiłki powinny być małe, częste i rozmieszczone w ciągu dnia, aby utrzym
[1] 