prysznic zaprasza po ciężkim treningu, ale nigdy nie należy spieszyć prosto pod natryskiem. Weź co najmniej 10 lub 15 minut do ostygnięcia. Nie powinno być pocenie się mocno i ciężko oddychając, kiedy pod prysznice. W przeciwnym razie będziesz wciąż być pocenie się po zakończeniu i mogą stać się schłodzone jeśli wychodzić na zimno. Największa
Chłodzenie po wysiłku ma inne zalety. To daje serce szansę na powrót do normalnego tempa. To minimalizuje ryzyko, że będziesz czuć pustki w głowie lub zawroty głowy, które mogą wynikać z gromadzenia krwi w dużych mięśni, takich jak ścięgna i quadów, podczas treningu. Największa
Rozpocznij ochładzanie poprzez działanie światła ćwiczenia jak bieganie lub chodzenie. Potem trochę czasu, aby rozciągnąć. Delikatne rozciąganie koncentruje się na grupy mięśni pan pracował pomogą przyspieszyć regenerację i uniknąć szczelność. Możesz kontynuować rozciąganie podczas prysznic - ciepła woda będzie rozluźnij mięśnie [Źródło: MyDr.com] Sims 3: prysznic z ciepłą i zimną wodą
Gorący prysznic lub zimno.? To trwa debata o tym, które jest lepsze. Kilka uwag:
Nie ma prawdy w tych wszystkich twierdzeń. W ostatecznym rozrachunku, tak długo, jak mydło dobrze wypłukać pot, albo gorąca lub zimna woda może działać. Niektórzy lubią relaksującą atmosferę gorącym prysznicem. Inni, jak ożywczy uczucie zimna woda. Największa
Prawdopodobnie najlepszy kompromis jest na przemian ciepłą i zimną wodą, gdy bierzesz prysznic. Ciepła woda zwiększa przepływ krwi do skóry; zimno obkurcza naczynia i siły powierzchniowe krwi wewnątrz. Combo ma dobry wpływ na krążenie. Tam iz powrotem z gorącej na zimno czuje się szczególnie stymulujące. Innym dobrym wyborem jest wziąć ciepłą - ale nie gorące. - Prysznic Największa
Jeden bonus zimnego lub zmiennego prysznicem jest to, że można używać mniej ciepłej wody. I to jest dobre dla środowiska Największa 2:. Traktuj swoje nogi z opieki
stóp
To n
