Czy wiesz, że średnio, ciało ludzkie ma około 2 metrów kwadratowych (21,5 kwadratowy stóp) na skórze? A oprócz tego produkujemy około 1 litra potu na co dzień [źródło: Nemours]. To może się wydawać dużo, aby utrzymać, ale dobrych nawyków higieny osobistej może pomóc utrzymać dobry stan zdrowia. Mycie rąk, na przykład, jest najlepszym sposobem, aby uniknąć choroby. Mycia twarzy może pomóc zmniejszyć ryzyko zakażeń bakteryjnych, takich jak jaglicy, infekcji oczu. Właściwa higiena jest dobre dla więcej niż tylko wypłukiwanie bakterii i innych potencjalnie niebezpiecznych rzeczy - ale również pomaga nam poczuć świeże i czuć się pewnie. Jak? Spójrzmy na pięć prostych sposobów Największa 5:. Wykorzystanie dezodorant i Antyperspirant Największa
Jest to narzędzie, większość z nas używa się zatrzymać uczucie i świeży zapach przez cały dzień: antyperspirant. Amerykanie spędzają około $ 2,5 mld euro rocznie na antyperspirantów i dezodorantów, a prawie każdy z nas dorosłych korzystać z tych produktów co najmniej raz dziennie. [Źródło: Mintel] Największa
Ale wszystko po kolei: Antyperspiranty i dezodoranty nie są ta sama rzecz. Antyperspiranty podłączyć się porów, aby zatrzymać pot, natomiast dezodoranty maskują zapach ciała o zapachu. Jeśli chcesz zachować koszulę suche, spróbuj antyperspirantu. Jeśli chcesz na pokrycie zapach, wybrać dezodorant. Niektóre produkty zawierają jedną lub drugą; Niektóre produkty zawierają oba. Preferencje osobiste decydują, który z nich jest dla ciebie najlepsze Największa 4:. Szczotka i Floss Największa
Zła wiadomość? Szacuje się, że 40 milionów ludzi ma nieświeży oddech [Źródło: American Association Dental higienistki ']. Dobrą wiadomością? Codzienna higiena jamy ustnej, które zawierają praktyki szczotkowanie i nitkowanie zębów pomoże zachować świeży oddech, a także zachować zdrowe zęby i dziąsła. Dentyści zalecają mycie zębów dwa lub trzy razy dziennie. Podkreśla się również znaczenie codziennego nicią dentystyczną. A jeśli nie próbowałem, za pomocą skrobaczki do języka: skrobaki Tongue pomóc usunąć wszystkie pozostałości, które można ukryć w zakamarkach języka, a mniej pozostałości oznacza, że jesteś mniej prawdopodobne, aby być jednym z tych 40 milionów <. br> 3: nosić czyste ubrania Every Day Największa
Odzież może być brudna z więcej niż możesz sobie wyobrazić, przechowywanie wszystko od normalnyc
[1] 