Ja też nie używać 100% Typy RDA, ponieważ są zbyt słabi na wszystko, aby być zauważonym (z wyjątkiem żelaza, gdzie dla większości zawierają one zbyt dużo), a także, że nie ma wystarczającej ilości innych składników odżywczych.
lubię kapsułki z multiwitaminy Solaray i TERAZ, które są 2 /dzień. W przypadku poważniejszych użytkowników jest 6 typów /dobę, które są naprawdę dobre i mogą być uzyskane z lub bez żelaza, w zależności od okoliczności (staram się unikać nieorganicznego żelaza). Następnie dodać witaminy C dwa razy /dzień, ponieważ nie ma wystarczająco dużo wielo- użytkownika. Największa
Dla glukozaminy /chondroityny niektórzy zdecydowali, że glukozamina jest silniejszy składników odżywczych. Tak czy inaczej, 1500-2000 miligramów każdy rozsądny zakres. Największa
Dobre zdrowie Największa
Allan Spreen, MD Największa
