Jeśli obgryzanie paznokci jest skrajny - co oznacza, że regularnie krwawić, stracili paznokcie lub mają trwałe uszkodzenia ze względu na swój nałóg. - to może być czas, aby szukać pomocy. Onychofagia jest rzeczywiście częścią grupy zachowań, które wchodzą w diagnostyce zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć OCD, skonsultować się z psychiatrą. Może sugerować, leki, leczenie lub kombinację obu. Leki, które mogą być określone obejmują leki, które masz prawdopodobnie słyszał o takich jak Paxil, Zoloft lub Celexa. Największa
Nawet jeśli nie masz diagnozy OCD, można jeszcze spróbować zabiegi behawioralne do Curb Your Obgryzać paznokcie. Może to includecognitive terapii behawioralnej, gdzie można zbadać uczuć i zachowań i poszukiwania nowych sposobów zachowania w celu zmiany lub szczególne uczucie niechcianego nawyku. Możesz także spróbować medytacji, jogi lub ćwiczeń jako odwrócenie uwagi od chęć ugryźć. I pamiętaj, że to, co działa na jedną osobę nie może na następny, więc pamiętaj, aby spróbować różnych strategii - lub połączenie strategii -., Aby pomóc kopać gryzienie zwyczaj Największa
Na koniec, niektórzy znaleźli paznokci biters ulgi poprzez hipnozę. Zazwyczaj będziesz uczył sygnały pacjenta tak, podświadomość może twój świadomy umysł świadomy przyzwyczajenia. Dowiesz się także, jak wyeliminować przymus gryzienia i jak się zrelaksować bardziej ogólnie. Największa
Jeśli spróbować jednego lub kilku z tych porad, możesz spojrzeć w dół jeden dzień, aby uświadomić sobie, że nie masz już do wstydź się swoich paznokci. Więcej informacji na temat urody i higieny, sprawdź linki na następnej stronie. Największa
