Wizualizacja sukces nie zawsze wiąże fotografie. Można także spróbować wyobrazić sobie przezwyciężenia ochotę gryźć. Chodzi o to, że przez wyczarowuje obraz sukcesu, twój mózg będzie " know-" co to jest jak się przełamać nawyk. Według Clausen, jest to forma terapii ekspozycyjnej. " Chodzi o to, że znieczulać swój mózg na chęć gryzienia przez utworzenie kontrolowanego środowiska, zwiększając w ten sposób zdolność do pokonania go doświadczył, jak to w życiu, " wyjaśnia. Największa
Wizualizacja sukces z obgryzanie paznokci może być skutecznym środkiem odstraszającym i przejść długą drogę w kierunku pomaga rzucić palenie. To może być nawet bardziej pomocne dodawać zdjęcia swoich własnych rąk manicure świeże z salonu. Nic nie mówi " sukces " lepiej niż obraz własnych cyfr olśniewające. Nigdy nie lekceważ potęgi dobrego uwodzenia, jak zobaczymy na następnej stronie
5: Keep Your Nails przygotowanych
Dla niektórych biters paznokci, to o obsesyjnie " mocowania ". problemy z paznokciami. Jednym z rozwiązań jest, aby zachować swoje paznokcie zadbane. Manicure zestawy zawierają zwykle narzędzi, takich jak obcinacz do paznokci, plik, małe nożyczki i popychacz skórek lub pomarańczowym kijem. Jeśli trzymać zestawu z tobą, a nawet po prostu nosić plik, możesz zadbać o połamanych paznokci lub hangnails bez gryzienia ich. Największa
Spróbuj dając sobie manicure raz w tygodniu. Zacznij od wycinek paznokcie, jeśli to konieczne, a następnie wygładzić krawędzie z pliku roboczego w jednym kierunku. Moczyć paznokcie na kilka minut w misce z ciepłą wodą z oliwy z oliwek i balsamu dodanej, a następnie delikatnie dociśnij skórek z powrotem z pchacza lub trzymać zawinięte w bawełnę. Wysuszyć ręce i wykończenie przez wcieranie więcej balsam lub krem do naskórka. Możesz użyć bufor, aby Twoje paznokcie świecą. Największa
Jeśli możesz sobie pozwolić, aby profesjonalny manicure co najmniej kilka razy w miesiącu (i są one zarówno dla mężczyzn i kobiet), wydatkowania pieniędzy może działać odstraszająco. Polerowania paznokci z kolorowym lub jasny lakier może również pomóc, ponieważ nie chce zrujnować swoją pracę. I nie tylko zatrzymują się na polski -
