Na szczęście, istnieje wiele innych sposobów ochrony łapy. Jednym z najlepszych jest rozpraszać się z innego nałogu lub zadania, które będzie Cię okupowanej w czasie impulsów ugryźć Największa 9:. Przyjęcie nowego nawyku Największa
Jak każdy palacz wie, nawyki mogą być bardzo trudne do przerwa. Obgryzanie paznokci nie jest wyjątkiem. A skoro nie zalecają zastąpienie czegoś wykrawania wibracyjnego paznokci jako niebezpieczne, jak palenie tytoniu, istnieje kilka mniej śmiertelne nawyki, które mogą pomóc panowanie biter w zwyczaju. Niektóre przykłady zakłóceń, które mogą być bardzo silne środki odstraszające do gryzienie to buczenie, stukanie palcami, gumy do żucia lub cukierki jedzenie. Największa
Minusem przyjęcie nowego zwyczaju kopać starą jest, że nawet jeśli to działa (a może nie), to może utkniesz z innym równie kłopotliwe tendencji. Zwykle nie jest to problem dla zestawu śpiewu, ale może to być katastrofalne dla jedzących słodycze. Biters gwoździe mają dość kłopotów bez dodanej stresu gnijące zęby i przyrost masy ciała. Największa
Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego rozproszenia lub zwyczaj, aby pomóc zatrzymać obgryzanie paznokci, możesz spróbować rozwiązania problemu terapeutycznie , Może to być trudne, ponieważ paznokci gryzienie nie jest ogólnie uważane za specyficzne zaburzenie, a większość środków są z do-it-yourself odmiany. Mimo to, istnieją inne opcje dla niedoszłego Quitter, w tym grup wsparcia internetowych. Można również znaleźć " wyjść kolego " aby pomóc Ci w Twojej podróży do istnienia wolne Największa ugryzienia. 8: Buddy systemu Największa
Jeśli jesteś jak wielu ludzi, osiągnięcia jakiegokolwiek celu jest nieskończenie łatwiej, gdy robisz to z przyjacielem , Wiele biters paznokci szukać wsparcia innych, którzy również starają się porzucić nałóg. Sam fakt posiadania innej osoby, z którymi dzielić cele i odpowiedzialność może zezwolić, aby odnieść sukces w wysiłkach, aby zamknąć gryzienie. Rzucenie z przyjacielem lub grupy osób z tego samego ucisku pozwala również dzielić się porady i strategie do rzucenia. Po tym wszystkim, coś, co działa na jedną osobę może działać tak samo dobrze na inny. Największa
Kolejny dobry powód do poszukiwania buddy lub grupę wsparcia dla b
