Jeśli wolisz coś bardziej produktywne z rąk, należy rozważyć podjęcie się hobby, które polega na ciągłym prac ręcznych, jak rysunek, malarstwo, szycie, lub szydełkowania. Kiedy się naprawdę komfortowo z jednego z tych dwóch, można zrobić je podczas oglądania telewizji, w kolejce lub jazdy na autobus. - Wszystkie razy, kiedy może być rozstaw się i nieświadomie zacząć obgryzanie paznokci Największa
a nie patrząc na swoje ręce, może to być czas, aby pomyśleć o tym, co się dzieje w twojej głowie, gdy gryźć paznokcie. . Przekonajmy się, dlaczego powody obgryzanie paznokci są nawet ważniejsze niż rzeczywiste aktu Łódź 2: Dowiedz się, dlaczego ugryźć Największa
Na początku, to może pomyśleć, że tak naprawdę nie jest a " dlaczego &Quot; jeśli chodzi o obgryzanie paznokci. Po prostu zacząłem robić to jeden dzień i przechowywane na to robić, aż stała się nawykiem. To może być prawda dla niektórych biters paznokci. Jednak dla wielu z nich, nie są bardzo konkretne powody, dla niego, takie jak stres, nuda, strach czy lęk. Największa
Być może po raz pierwszy bit paznokcie także pierwszy dzień w szkole lub po raz pierwszy Czy uczestniczyłeś Pidżama party w domu przyjaciela. Obgryzanie paznokci było coś fizycznego, które można zrobić, aby złagodzić stres, lęk i zmartwienia, które były prawdopodobnie uczucie. Największa
Jeśli możesz dowiedzieć się, motywacji do gryzienia paznokcie, a następnie można znaleźć bardziej konstruktywny sposób radzić sobie ze swoimi uczuciami. Pomyśl o przechowaniu rodzaj paznokci czasopiśmie gryzie. Nawet nie trzeba wiele pisać; wystarczy odpowiedzieć na kilka pytań, gdy znajdziesz się zaczyna gryźć. Gdzie jesteś? Co ty robisz? Jak się czujesz, zarówno fizycznie jak i psychicznie? Jeśli trzymać się ten dziennik, będziesz w stanie spojrzeć wstecz i zobaczyć wzór. Największa
Teraz widzicie, dlaczego jesteś gryzienie, znaleźć sposoby radzenia sobie z nim. Nie zawsze będzie w stanie usunąć źródła stresu, więc znaleźć coś innego do roboty. Jeśli się nudzić w pracy, idź na szybki spacer lub napić się wody. Jeśli latanie sprawia, że jesteś niespokojny, upewnij się, że masz dużo lektur i laptopa, dzięki czemu można oglądać filmy (lub w trybie online). Rozmowa z kimś o swoich uczuciach może również pomóc. Największa
Może próbowałem wszystkie sugestie Daliśmy tak daleko i nic nie pracował. Następna w kolejce, może to by
