Jak zapobiec zmarszczek na twarzy
Przepraszam za kalambur, ale nie oszukujmy się, w pewnym momencie w czasie długiego, zdrowego życia, ci " ponownie dostanie co najmniej jedną fałdę. A my nie jesteśmy całkiem pewni mężczyzna lub kobieta nigdy nie powitał drobne linie z otwartymi ramionami. Chociaż istnieje wiele sposobów, aby spróbować usunąć zmarszczki, które już się pojawiły, jak Botox, lasery i chirurgia plastyczna, są rzeczy, które możesz zrobić już teraz, aby zminimalizować zmarszczki i Slash ryzyko zmarszczek w przyszłości , Oto proste sposoby, aby utrzymać skórę gładką i zmarszczek na tak długo, jak to możliwe Największa
Zacznij zdrowego stylu życia Największa
".. Największym pojedynczym rzeczą, z wiekiem jest nasze genetyki, mówi Andrew Ordon, MD, wyżywienie, chirurg plastyk, oraz współgospodarzem na "lekarzy". " trzeba się urodzić pewnym DNA i że determinuje starzenia prawdopodobnie bardziej niż cokolwiek innego ". Ale poza tym, to najprostszy sposób, aby zapobiec starzeniu się poprzez utrzymanie zdrowego stylu życia ogólny. To oznacza, zdrowej diety, tylko spożywanie alkoholu z umiarem, coraz dużo snu, ćwiczeń, minimalizując stres, uważając na słońcu, i oczywiście, unikając papierosy i narkotyki. . [źródło: dr Ordon] Największa
Unikaj słońca Największa
szkoda Słońce jest jedną z najczęstszych przyczyn zmarszczki, drobne linie i wygląd skóry starsze szybciej niż powinna być, mówi dr Ordon. " Możemy zobaczyć zmiany szkodliwego wpływu promieniowania słonecznego w skórze; to dodaje więcej zmarszczek ". Użyj balsam z tym zawiera szerokim spektrum SPF 30, nawet jeśli jesteś po prostu siedzi w samochodzie lub biurze cały dzień, sugeruje Mona Gohara, MD, profesor kliniczny, Yale School of Medicine, Department of Dermatology. Ekspozycji na słońce przez okna samochodu i biurowych może spowodować uszkodzenie. Chroń oczy okulary, nosić kapelusz, a unikać tych porach dnia, kiedy słońce jest najsilniejsze, mówi dr Ordon. [źródło: dr Ordon] Największa
Jedz zmarszczek, usuwanie diety Największa
Dodaj więcej łososia, soi oraz warzyw i owoców w diecie.. Łosoś jest silnym źródłem niezbędnego kwasu tłuszczowego, znanego jako omega-3, które pomagają utrzymać skórę pulchny i młodzieńczy wygląd, a także zapobiegania zmarszczki i stan zapalny. [źródło: WebMD.com] Najnowsze badania wykazały, że osoby biorące suplement na bazie soi wykazały oznaki poprawy struktury i j
[1] 