badania wskazywały, że suplementy selenu może zapobiec raka, w tym raka skóry, dowody są wciąż niejednoznaczne. [źródło: Pub Med] Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak dużo selenu zalecają dla Ciebie Największa
Aby dostać się w 8 uncji owoców morza tygodniowo, używać jako przewodnicy: a. osuszone puszka tuńczyka wynosi około 3 4 uncji, stek z łososia waha się od 4 do 6 uncji i 1 mały pstrąg jest około 3 uncji. [źródło: ChooseMyPlate.gov] Największa
Potrzebujesz pomysłów na to, jak dodać więcej owoców morza do swojej diety? Spróbuj tych pysznych swapy:
Zamień mięso mielone lub indyka na burgera łososia, dodać krewetki mieszać-frytki, zrobić grilla rybne tacos, lub dodać do makaronu małże pełnoziarniste Największa Sprawdź, sałatki bardziej interesujące z grilla przegrzebki, krewetki, lub kraba w miejscu stek lub kurczaka. Największa Użyj konserwy z tuńczyka lub łososia do kanapek zamiast wędlin, które są często wyższe w sód. Największa Eksperyment z nowych ryb, takich jak grillowanym atlantyckiego lub pacyficznego, makrela, śledź, czy wypiekane Pollocka. [źródło: ChooseMyPlate.gov]
Page
[1] [2]
