em. Największa Recepcja w weekend, ale nie za późno. Podczas gdy nastolatki musiały uzupełnić " dług snu " na weekend, dzieci, zatrzymać się bardzo późno, a " sen w " przeszłości w południe w weekend mają największe problemy. Dr Carskadon radzi coraz teen aż dwie godziny lub tak poza ich zwykłym czasie budzenia, a może zdrzemnąć się w ciągu dnia. Budząc się po południu po prostu sprawia, że zasypianie o rozsądnej porze w niedzielę w nocy prawie niemożliwe - oraz w poniedziałek rano cykl zaczyna się od nowa Największa Spróbuj książek na taśmę.. Wielu przedszkolaków zasnąć kojące dźwięki rodzic czyta bajki na dobranoc. Dr Carskadon sugeruje, że książka na taśmie zagrał w ledwie słyszalnym poziomie może pomóc w przejściu do spania dla nastolatków. W przeciwieństwie do czytania, co wymaga światła w pomieszczeniu, książki na taśmie umożliwić pokój jest ciemny, a cichy głos może funkcjonować jako " białym szumem " która również pomaga zapobiegać bezpańskich zmartwień od porwanie nastolatka ze snu.
nastoletnia zdrowia
- Gdzie można znaleźć grupę wsparcia d…
- Czy sport młodzież robi więcej szkody…
- 10 Odpowiedzi na Teens Niewygodne Questi…
- Jaki jest nastoletnia urodzeń?
- Kiedy należy przynieść nastolatka do …
- Jakie są obecne stresory w nastolatków…
- Pomaganie Sleep
- Nastolatki i Abuse
- 5 nadrzędne cechy, które Nastolatki Ha…
- Czy twój nastolatek mają zbyt wiele od…
- 7 Pomocne Fakty Teen Girls
- Dojrzewanie: Przegląd za Teens
- 10 wskazówek dla rodziców Out
- Lifestyle Porady dla rodziców Teens
- Kobieta Nastolatek FAQs