6 Lifestyle Porady dla rodziców nastoletnich dziewcząt
dziewczyn przejść przez niezliczonych zmian w trakcie młodzieńczych lat. I choć zmiany dziewcząt są inne niż te doświadczane przez chłopców, wszystkie te zmiany są naturalną częścią rozwoju do dorosłych. Aby pomóc ułatwić proces, zobacz następną stronę dla końcówek o wychowywaniu nastolatek Największa 1:. Depresja i Teenage Dziewczyny Największa
Dziewczyny są dwukrotnie częściej niż chłopcy na depresję i prawie dwa razy częściej chłopców rozważyć samobójstwo. Ale objawy depresji u nastolatków często nie są oczywiste. Tak na poszukiwania:
Jeśli twoja córka ma jedną lub więcej z tych objawów i podejrzewasz, że może być w depresji, rozmowa do służby zdrowia jak najszybciej Największa 2:. zdrowa dieta
Dziewczyny rosną szybciej w okresie dojrzewania, niż w jakimkolwiek innym momencie w ich życiu zapisać niemowlęctwa. To wymaga górę witamin i minerałów, najlepiej w żywności, w sumie średnio 2200 kalorii dziennie. Ale zbyt często nastoletnie dziewczyny nie jeść zrównoważonej diety i nie dostać składniki odżywcze, których potrzebują. Na przykład, często nie otrzymują wystarczającej ilości wapnia, co może prowadzić do osteoporozy, lub żelaza, co może prowadzić do anemii. Największa
Przeorientować dietę nastolatka włączenia co najmniej pięć porcji owoców i warzyw oraz trzech, osiem uncji szklanki mleka dziennie. Przechowywać przekąski odżywcze takie jak pokrojone owoce, precle, laski ser, jogurty i masło indywidualnych wolne popcorn, na rękę. Nie przynoszą napoje do domu. Dawać dobry przykład poprzez spożywanie nutritiously samodzielnie w domu lub podczas kolacji z Sims 3:. Get Movin '
całe życie nawyki ćwiczeń tworzą się w okresie dojrzewania, dlatego tak ważne jest, aby rodzice zachęcają młodzieży do aktywności , Oznacza to, że pewne formy działalności na co dzień, z działalnością bardziej energicznego (w wyn
[1] 