Największe zapotrzebowanie na białko się w drugim i. trzeci trymestr, kiedy wzrost ciała dziecka dorównuje tylko wzrostu mama ciała. Do niezbędnych dwa do trzech porcji dziennie, spójrz na chude mięso, ryby i drób; orzechy (w tym masło orzechowe); o niskiej zawartości tłuszczu, pasteryzowane nabiał; i żywności, takich jak jaja, soi i fasoli. Największa
W swoim chude mięso, będziesz również dodawane premie, takich jak żelazo, witaminy B6 i B12, a jeśli idziesz na białka ryb, omega-3 i omega- 6 kwasów tłuszczowych Największa
W następnej kolejności:. wiążąc to wszystko razem Największa 1. Do:. Woda Największa
Pierwsza zasada ciąży jest: Pij wodę. Druga zasada ciąży jest: Pij wodę. Trzecia zasada ciąży jest: Pij wodę Największa
W rzeczywistości, istnieje wiele ważnych zasad - bez alkoholu, papierosów lub skoki spadochronowe, na przykład - ale masz rację.. Woda jest jednym z najważniejszych rzeczy, które kobieta w ciąży może umieszczone w jej ciele. Wody przenosi wszystkie składniki odżywcze, że zużywa się do komórek, gdzie są wchłaniane przez organizm. W efekcie, bez wody, żaden z innych moszczu na tej liście będzie zrobić wiele dobrego. Największa
Ponadto, ponieważ odwodnienie może spowodować początku pracy, woda pomaga ciąży dostać się do terminu.
Większość ekspertów Polecam co najmniej 64 uncji wody dziennie, czyli około ośmiu szklanek lub 2 litry. Więcej niż to jest jeszcze lepiej. I dla każdej filiżanki kawy (z kofeiną) lub godzinę lekkich ćwiczeń, dodać 8 uncji wody [źródło: BabyCenter]. Największa
Trudno śledzić dokładnie, ile jesteś czasochłonne, gdy masz dziecko w mózgu. Więc z jednej z tych wielu szklanek wody będziesz pitnej, należy podjąć prenatalnych witaminy, też. To będzie zapewnić dostajesz wszystko, czego potrzebujesz, tylko w przypadku twój zdrowe jedzenie pozostawia nam trochę krótki. Największa
Więcej informacji na temat żywienia ciąży i tematach pokrewnych, spojrzeć na linki na następnej stronie.
