Czy stare nawyki naprawdę umierają

b tworząc dobry trwa zaledwie 21 dniach, prawda? Chociaż nikt nie wie, gdzie 21-dniowy mit pochodzi, być może wynika z książki 1960 na obraz samego siebie i chirurgii plastycznej, który nie miał nic wspólnego z przyzwyczajenia [Źródło: Gardner]. Największa

Daleko od podejmowania 21 dni, przyzwyczajenia się średnio 66 dni, aby ustalić, jak wynika z badania 2010 r. Jeśli znajdziesz się w poślizgu, wziąć serce - niektórzy uczestnicy tego badania ustanowiła nowy zwyczaj w 18 dni, podczas gdy inni wzięli szacunkowo 254 dni [źródło: Lally i Gardner]. Lekcja? Choć stare nawyki umierają, wytrwałość się opłaca, jeśli chodzi o wprowadzanie zmian. Największa