What muszę zrobić, jeśli mam depresję? Największa Co muszę zrobić, jeśli mam depresję? Największa
Jak można coś zmienić
Największa
Praca ze swoim lekarzem. Upewnij się, że jesteś aktywnym członkiem zespołu opieki zdrowotnej. Największa Wykonaj plan leczenia. Śledź swoje objawy i swoich leków. Omówić plan leczenia ze swoim lekarzem, jeśli zauważysz problem. Największa Zarządzanie stresem. Radzenia sobie ze stresem jest ważnym narzędziem kontroli objawów. Największa Przyjęcie zdrowego stylu życia. Ćwicz regularnie. Zdrowo się odżywiać. Uzyskać wystarczająco dużo odpoczynku. Największa Znajdź potrzebne wsparcie. Nie masz do czynienia z depresją sam. Wsparcie będzie to łatwiejsze do kontrolowania depresji.
Czy można coś zrobić, aby pomóc depresji? Absolutnie! Choć lekarz, terapeuta zdrowia psychicznego i innych dostawców są ważnymi członkami zespołu opieki zdrowotnej, jesteś najważniejszym członkiem tego zespołu. Jesteś jedynym, który potrafi:
poszukiwania najlepszego leczenia odpowiednich świadczeniodawców Największa porozmawiać szczerze i dokładnie o objawy, Twojego stylu życia i masz obawy o Leczenie Największa zadawać pytania musisz zapytać pozostać świadomej Największa przestrzegać planu leczenia i niech wasze służby zdrowia wie, jak leczenie działa
przyjęcie zdrowego stylu życia, który przyczynia się do Strategie uzdrowienie Największa Wykorzystanie zarządzania stresem, aby pomóc utrzymać się z coraz depresji
Oto inne wytyczne, których należy przestrzegać, aby upewnić się uzyskać jak największe korzyści podczas pracy z zespołem.
Największa
Nie bój się zadawać pytania. Największa Weź udział w podejmowaniu decyzji o leczeniu. Pomoże Ci to poczucie kontroli. Największa Trzymaj swoje spotkania i być na czasie dla nich, aby uzyskać korzyści z pełnej długości terminu. Największa Porozmawiaj z lekarzem swoje obawy dowolny aspekt planu leczenia. Największa Należy poinformować lekarza, jeśli nie jesteś stosowanie leku zgodnie z zaleceniami. Lekarz może być w stanie dokonać zmian, które pomogą. Największa Bądź szczery i otwarty. Nie staraj się ukryć swoje myśli czy uczuć z terapeutą lub innych świadczeniodawców. Największa Czy Twoje domowe. Twój terapeuta może dać ci " zadania domowe ". Być może trzeba ćwiczyć nowe sposoby myślenia. Lub terapeuta może przenieść rzeczy do zrobienia poza terapii. Jedynym sposobem, aby rozPage
[1] [2] 
