Oczywiście, początek zimy nie przynoszą ze sobą tylko krótsze, chłodniejsze, ciemniejsze i drearier dni. Wiele osób kojarzy miesiącach zimowych z uczuciami letargu, głodu i bluesa -. I jeszcze surowszą podobny stan zwany SAD (sezonowe zaburzenia afektywne) Największa
Sezonowe zaburzenia afektywne jest dość powszechnym zjawiskiem. Główna różnica między bluesem i smutne jest to, że SAD towarzyszy bardziej poważnych objawów. Według jednego z szacunków, kobiety są około cztery razy bardziej prawdopodobne, aby zejść z sezonowych bluesa niż mężczyźni. Zmniejszona słońce jest przyczyną za tą łagodną formę depresji. Osoby, które kończą się w przypadku depresji zimowej zaczynają odczuwać objawy w upadku. Generalnie, objawy zaczynają znikać, gdy wiosna zaczyna kwitnąć. Fizjologicznie, niestabilny poziom serotoniny i melatoniny doprowadzić do zmiany nastroju. Melatonina jest hormonem, który jest tworzony, gdy śpisz. Serotonina to neuroprzekaźnik, że to za sen, głód i nastroju. Chociaż objawy wystąpiły podczas depresji zimowej nie są tak poważne jak w przypadku depresji długoterminowego, mogą nadal mieć negatywny wpływ na stan człowieka umysłu i sposób życia. Co więcej, ta łagodna zima funk może nasilić ze względu na brak ruchu, przejadanie się, izolacja i intensywnego picia. Największa
Kilka objawy są związane z depresji zimowej. Niektóre rzeczy należy zwrócić uwagę, jeśli uważasz, że możesz być schodzili z czy blues zimowych lub SAD to: trudności wstanie z łóżka rano, problemy z wykonaniem zadań, które są zazwyczaj łatwe i przyjemne, rośnie poczucie ospałość i zmęczenie, i problemy z bycia w stanie skoncentrować się i myśleć twórczo. Często i błędnie obwinianie siebie, kiedy coś idzie nie tak to kolejny objaw związany z tym zaburzeniem nastroju. Największa