Przed długimi, Amerykanów, a także ludzi w innych częściach świata, były przyjmowaniem horrendalnie wysokie ilości dodawanego cukru. Jak dużo? Począwszy od 2014 roku, Amerykanie zużywa 22 do 30 łyżeczek (88 do 120 gramów) cukru dziennie [Źródło: American Heart Association]. (Organizacja zaleca codzienne maksymalnie 6 łyżeczek do herbaty dla kobiet i 9 mężczyzn). Aby ukryć ten fakt, przemysł spożywczy dał cukru to dodaje różnego rodzaju kreatywnych nazw, takich jak odparowanego soku z trzciny cukrowej, dekstroza, syrop słodowy, syrop z agawy Syrop ryżowy i brązowy. Największa
więcej cukru we wszystkim, co jedli i pili, nasze kubki smakowe naturalnie zaczynają pragnąć słodyczy. Mamy również stały się bardziej prawdopodobne, aby dotrzeć do M & p bo zjawiska skok-i-katastrofa. Kiedy jemy rafinowanego cukru i skrobi, że napływa do naszego krwioobiegu bardzo szybko - szybciej niż wiele innych produktów spożywczych. Powoduje to glukozę (cukier), kolec. Kiedy nasze skoki glukozy, nasz organizm produkuje hormon insulinę, aby skierować cukru z krwiobiegu do naszych komórek. Zwiększone insuliny mówi nasz organizm do tworzenia tłuszczu i do uwolnienia więcej kortyzolu (hormonu stresu, który zwiększa stan zapalny), a nawet adrenaliny, co powoduje pewien rodzaj cukru wysokie, co jest przyjemne. Jednak wysoki poziom cukru jest tymczasowe; Wkrótce nie ma awarii, jak nasze poziom cukru we krwi wraca do normy. Niestety, nasze ciała to chcą więcej cukru do utrzymania energii i wysoki. Staje się błędne koło [Źródła: Eliaz, Thompson]. Największa
Chociaż byliśmy spożyciu ogromne ilości dodawanego cukru przez kilka dziesięcioleci, jest nadzieja na horyzoncie. Food and Drug Administration zaproponowała, że ilość dodawanego cukru znajdować się na " Nutrition Facts " Etykieta znajduje się na żywności najbardziej pakowane w USA i że wielkości porcji odzwierciedlają rzeczywistość. Nikt tak naprawdę nie zjada pół mrożone kolację i napoje połowę butelki 20-uncji sody - choć etykiety odżywiania czasem udawać, że ludzie robią. Idealnie, przemysł spożywczy zajmie trochę odpowiedzialności, także i rozpocząć ograniczanie w dodatku cukru - i nie zastąpić je czymś innym będziemy później odkryć jest szkodliwe dla naszego zdrowia Największa Jak Beat Sugar Addiction Myślisz, że nigdy nie będzie w stanie przejść na tort urodzinowy,
