Połączenia są miejsca w naszych ciałach, gdzie kości spotkać. Toczą oni, schodzenia, obracać ani zginać jak zwykły zawias aby biegać, skakać i tańczyć z kurczaka. Stawy są w różnych rozmiarach, kształtach i odmianach, ale wszystkie z nich są podatne na zużycie, uszkodzenie i zapalenie stawów Największa
Prawie 20 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych mają zapalenie stawów [Źródło: Harvard Health Publikacje].. Nieważne, czy jesteś w mniejszości dotkniętego chorobą lub szczęście większość, ważne jest, aby dbać o swoje ciało i chronić stawy, aby zmaksymalizować ich wykorzystanie, ruchliwość i funkcję tak długo, jak możesz. Ale to nie tylko są w stanie namówić stawów do działania w nadchodzących latach. - Zapobieganie lub ograniczanie ilości ból lub dyskomfort czujesz dzisiaj jest na plus, zbyt Największa
W czasie, nawet w normalnych, zdrowe stawy pogarszać, ale można zminimalizować skutki autorem po 10 podstawowych kroków. A jeśli twoje stawy są już w bólu, wskazówki w tym artykule złagodzić ból i uczynić życie trochę łatwiejsze Największa 10:. Prace Prawo Największa
Wielu z nas spędza sporo czasu siedząc przy biurkach pokryte klawiatur, monitorów i myszy (odmiany komputera). Możesz mieć problemy z przekonaniem współmałżonka inaczej, ale jest o wiele więcej niż tylko siedzi dzieje. Największa
Aby stworzyć dobre środowisko pracy, nie chcesz, żeby Twój krzesło zbyt niska. Im jest on wyższy, tym mniej będziesz musiał zginać się i wyjść z niego - kolana i biodra będą Ci wdzięczni. Jeśli stoisz i pracy przy biurku lub blacie, upewnij się, że nie masz do przeczucie ponad napisać lub typu. Największa
Trochę czasu, aby zorganizować stanowisko pracy tak, że będziesz się dobrze w różnych pozycji: wpisując na klawiaturze, czytanie z ekranu z twojej strony myszy lub pisząc na powierzchni biurka. Upewnij się, łokcie i przedramiona są komfortowo obsługiwane, i że uda reszta równolegle do ziemi (jeśli jest to bardziej wygodne, ale także dobrze mieć kolana lekko powyżej bioder, stosując podnóżek, na przykład). To ważne, aby nie mieć combo i-biurko krzesło, które ograniczają swoją naturalny ruch - powinny być w stanie zmienić swoje nogi, nie wpadając na wewnętrznych ściankach wnęki biurka. Twój tył powinien być wciśnięty całkowicie z powrotem na krześle Największa
Czy to wszystko i stawów będzie siedział całkiem w nadchodzących latach Największa 9:.. Postawa, Po
[1] 