Większość ludzi, którzy mają cukrzycę typu 2 z nadwagą lub wykonują dodatkowe funtów wokół ich środku. Jeśli brzmi to jak ty, zmniejszenie masy ciała może pomóc kontrolować poziom glukozy we krwi. Zmiana nawyków żywieniowych i ćwiczenia, aby schudnąć może być dużym wyzwaniem. Czasami pomaga tylko poznać fakty o tym, jak zdrowo się odżywiać i chodzić ćwiczeń. Również te wskazówki dla pomyślnego utraty wagi:
docelowa Odchudzanie Na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI)
Jeśli twój BMI wynosi 25 lub więcej, możesz zmniejszyć swoje zdrowie ryzyko, tracąc na wadze. Tracąc nawet 5 do 10 procent może mieć znaczący wpływ. Kwota trzeba stracić, aby uzyskać BMI poniżej 25, zależy od wysokości. Oto kilka przykładów: Największa
Jeśli jesteś 5'5 " i
Jeśli jesteś 6 'i
Twój dietetyk mogą pomóc określić cel zdrowej wagi. . Następnie można zrobić plan żywności razem, które pomogą Ci osiągnąć Największa Aby schudnąć, trzeba: Największa
Największa
Napisane przez Bobbie Hasselbring Największa
Oceniony przez Beth Seltzer, MD Największa
Ostatnia aktualizacja czerwca 2008 Największa