Odkrycie wiedza
przygoda zwierzęta automatyczny kultura rozrywka zdrowie Dom i ogród styl życia pieniądze nauka tech
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> choroby warunki >> cukrzyca >>

Chory na cukrzycę Diet

The "Dieta cukrzycowa" Największa Przejrzyj artykule "Dieta cukrzycowa" the "Dieta cukrzycowa" Największa

" Nadszedł czas, aby obalić mit o "diety cukrzycowej, '" mówi EatingWell redaktor Joyce Hendley, autor EatingWell Diabetes Cookbook Łódź. Jeśli masz cukrzycę, nie musisz jeść specjalne posiłki lub być wyłączone z tego, co " wszyscy " je. Aktualne wytyczne cukrzycy są w istocie takie same jak w populacji jako całości. " Wszyscy, " mówi Hendley, " należy przy ich wzorował się co jest na Twój Największa płyta ". Największa

Żywności i Żywienia redaktorzy EatingWell w wybraniu próbkowanie smaczne przepisy kulinarne, które pomogą Ci zacząć. Większość naszych receptur z cukrzycą odpowiednie są niskokaloryczne (i od 1 do 2 1/2 węglowodanów porcji), ale każdy przepis EatingWell można dopasować do swojej diety. To dlatego, że są one oparte na podstawowych zasadach:

  • Nie jedzenie jest magiczny lub zakazany owoc Największa
  • porcje odmiany i rozsądni są kluczem Największa
  • Whole Foods atutem.. przetworzonej żywności Największa
  • Produkty roślinne należy objął wraz z niskotłuszczowego nabiału, ryb, chudego mięsa i drobiu Największa
  • Nienasycone ".. dobre tłuszcze " i ciekawe przyprawy trzymać jedzenie smaczne i zdrowe; tłuszczów nasyconych i trans zważyć dół.

    cukrzycowej Diet Tips

    Sip mądrzejszy. Średnia 12-Puszka regularnych dostaw sody około 150 kalorii i 38 gramów węglowodanów-równowartość ponad 9 łyżeczek cukru. Wymień sody z ziołowym mrożonej herbaty lub Seltzer wody tylko z odrobiną soku żurawinowego: oba napoje są mało kalorii, ale wciąż świeże i smaczne Największa

    Słodkie przekąski, które pakują żywienia.. Jeśli masz cukrzycę, cukier może być liczone tak jak innych węglowodanów, ale ponieważ większość pokarmy zawierające cukier przemyślenia krem ​​wypełnione ciasteczka-są zazwyczaj niskie w innych składników odżywczych, najlepiej ograniczyć wysokiej cukru przekąski i pójść na mini posiłków, które dają Ci bardziej odżywcza " na wydanie pieniędzy ". Ale kto powiedział, że nie może mieć słodki i Największa pożywne? Spróbuj tego: Kombajny ½ szklanki niskotłuszczowego jogurtu waniliowego z pół plasterki banana i ¼ szklanki jagód. Nie lubię jagody jak chcesz jeżyny? To jest OK, substytutem. Albo sposób go wyciąć, to przekąska pakuje wapń, probiotyki, potas, moc antyoksydantów i tylko 2 porcje węglowodanów. Największa

    • cukrzyca

    więcej kategorii

    Prawo autorskie © 2015-2016 Odkrycie wiedza