Cukrzyca jest zaburzeniem metabolicznym, w którym organizm ma trudności w rozkładaniu cukru, które spożywamy. Dzieje się tak, gdy ciało jest albo nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub nie wytwarza insuliny w ogóle. Insulina, hormon normalnie produkowany przez trzustkę, jest niezbędne dla organizmu do rozkładu glukozy i przekształcić go w energię. Po trawieniu, glukoza przechodzi do krwioobiegu, gdzie jest wykorzystywany przez komórki do wzrostu i energii. Insulina umożliwia glukozy, aby wejść do komórek. Jeśli nie ma wystarczającej ilości insuliny, cukier gromadzi się we krwi, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Największa
Dwa najbardziej popularne typy cukrzycy typu 1 i cukrzycy typu 2. W przypadku cukrzycy typu 1, organizm nie wytwarza insuliny w ogóle, i musi otrzymywać zastrzyki z insuliny. W cukrzycy typu 2, organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. Cukrzyca typu 2 mogą być kontrolowane za pomocą leków, diety i ćwiczeń fizycznych [Źródło: aktualności medyczne dzisiaj]. Największa
Istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec cukrzycy. Przede wszystkim, American Diabetes Association zaleca, właściwego odżywiania i fitness. Możesz zacząć robić rzeczy dzisiaj, że pomoże zapobiegać cukrzycy [źródło: cukrzyca-Guide]:. Największa
- Należy unikać pokarmów zawierających duże ilości cukru i węglowodanów Największa
- Należy unikać pokarmów zawierających trans -fats. Największa
- Jedz dietę, która jest bogata w błonnik. Surowe owoce, warzywa i pełnoziarnistych produktach są dobrym wyborem. Największa
- Ćwiczenia. Chodzić, biegać, czy każdy rodzaj aktywności fizycznej, który pracuje się potu przez co najmniej pół godziny dziennie. Największa
- Nie palić. Największa
- Nie pić napojów alkoholowych. Największa
- Jeśli masz nadwagę, dążyć do normalnej wagi dla danego typu ciała. (Powyższe diety i ćwiczeń wskazówki powinny pomóc schudnąć, nawet nie myśląc o tym.) Porady zdrowotne
video, dr Whyte jest: Cukrzyca