e. Największa
Ponieważ osoby z cukrzycą są bardziej podatne na problemy ze stopami, specjalista pielęgnacji stóp może być w zespole opieki zdrowotnej. Największa Konserwacja Your Feet Największa
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować swoje nogi zdrowe.
Dbaj o cukrzycy. Praca z zespołu opieki zdrowotnej, aby utrzymać poziom glukozy we krwi w zakresie docelowym. Największa Sprawdź swoje nogi na co dzień. Spójrz na swoje bose stopy na czerwone plamy, skaleczenia, obrzęk i pęcherze. Jeśli nie widać dna stopami, użyć lustra albo poprosić kogoś o pomoc. Największa Bądź bardziej aktywny. Zaplanuj programu aktywności fizycznej z zespołem opieki zdrowotnej. Największa Zapytaj lekarza o ubezpieczenia Medicare na specjalne buty. Największa Myj stopy każdego dnia. Osusz je uważnie, zwłaszcza między palcami. Największa utrzymać skórę miękką i gładką. Pocierać cienką warstwę balsamu skóra nad szczyty i dna z nogi, ale nie między palcami. Największa Jeśli można zobaczyć i osiągnąć swoje paznokcie, przycinać je, gdy są potrzebne. Przycinać paznokcie prosto i złożyć brzegi z płyty ściernym lub pilnikiem. Największa Noś buty i skarpetki w każdym czasie. Nigdy nie chodzić boso. Noś wygodne buty, które dobrze pasują i ochrony stopy. Zanim je sobie sprawdzić w twoich butach. Upewnij się, że podszewka jest gładka i nie ma żadnych przedmiotów wewnątrz. Największa Chroń swoje stopy od ciepła i zimna. Nosić buty na plaży lub na gorącym chodniku. Nie postawić stopy w gorącej wodzie. Badanie wody przed włożeniem nogi w nim tak samo, jak przed kąpieli dziecka. Nigdy nie należy używać termofory, podkładki grzewcze lub koce elektryczne. Możesz nagrać swoje nogi nie wiedząc. Największa Trzymaj krew płynie do stóp. Odprężyć się podczas siedzenia. Poruszać palcami i przenieść kostek w górę iw dół przez 5 minut, dwa (2) lub trzy (3) razy dziennie. Nie skrzyżować nogi na długi okres czasu. Nie palić. Największa Zacznij teraz. Rozpocznij dobrą opiekę nogi dziś. Ustaw czas, każdego dnia, aby sprawdzić swoje nogi.
Możesz dowiedzieć się więcej o dobrą opiekę stóp Pielęgnacja stóp w 101 Porady dla osób z cukrzycą, z American Diabetes Association. Największa
Źródło: American Diabetes Association NajwiększaPage
[1] [2] [3] [4]
