Przeglądaj artykuł ramach planu plan ćwiczeń
Ćwiczenie jest tak ważne dla leczenia cukrzycy, jak przyjmuje leki. Ma ogromny wpływ na poziom glukozy we krwi. To klucz, aby dowiedzieć się, jakie działania można zrobić i jak często trzeba je zrobić, aby pomóc utrzymać poziom glukozy we krwi tak blisko do normy, jak to możliwe. - Twoje zdrowie zależy od niego Największa
skonsultować się z lekarzem
To mądry, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń. On lub ona może:
Wiele osób rezygnują z programów ćwiczeń, ponieważ zaczynają się z oczekiwaniami, które są zbyt duże, lub są one zbyt mocno na siebie i don 't rozpoznać ich krok po kroku osiągnięć. Specjalista fizyczna aktywność może pomóc przezwyciężyć te przeszkody, pomagając ustawić plan - wraz z celami - do programu ćwiczeń. Niektórzy ludzie uważają, że pomocne, aby uzyskać receptę ćwiczeń od swoich lekarzy. Największa
realistycznych i osiągalnych celów
Śledzenie ilości ćwiczeń robisz na co dzień wymaga tylko chwilę swojego czasu, ale to może zająć długą drogę w kierunku spełnienia swoich celów i pomaga zachować zdrowie na drodze. Oto niektóre z zalet śledzenia ćwiczenia:
Użyj Diary Ćwiczenia
Podziel się dziennik z aktywności fizycznej specjalista lekarz regularnie aktualizować swój progra
[1] 