Ale nie panikuj. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby podnieść poziom dobrego cholesterolu i obniżenie złego cholesterolu. Wycinając nadmiar cholesterolu w diecie jest dobry początek. Poziom cholesterolu pokarmowego w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc ograniczenie mięsa, jaj, drobiu i produktów mlecznych można konsumować będzie przejść długą drogę w kierunku poprawy swoich numerów. Ponadto, należy oglądać krok wokół tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, które podnoszą poziom LDL. (Możesz dowiedzieć się więcej o nich czytając Jak Tłuszcze Pracy.) Największa
Palenie podnosi poziom cholesterolu, też tak, że to dobry powód, aby rzucić, jeśli szukasz (innej) jeden. Ćwiczenia mogą również przyczynić się do zwiększenia ilości dobrego cholesterolu. Niektórzy ludzie mogą nie być w stanie szybko obniżyć poziom cholesterolu do bezpiecznego poziomu jedynie przez przyjęcie tych pozytywnych wyborów stylu życia, ale oni na pewno mają zdrowsze serce w ten sposób. Największa
Lekarz może zdecydować, że chcesz skorzystać z lek, który pomaga pozbyć ciała cholesterolu. Istnieje kilka różnych rodzajów, i ogólnie, te leki zrobi jedną z dwóch rzeczy. Mogą one zapobiegać wątrobę z produkcji zbyt wiele tłuszczów lub trick ciała do myślenia, że musi zwiększyć produkcję żółci, która wymaga, zużywając do tego cholesterolu. Statyny (których można dowiedzieć się więcej na temat czytając Jakie są statyny?) Zapobieżenia wątrobę z produkcji cholesterolu. Lekarz będzie wiedział, który lek jest dla Ciebie, jeśli jest to konieczne. Największa
Teraz, gdy wiesz więcej na temat różnych rodzajów cholesterolu i jak one działają lub usterka w organizmie, można oglądać to, co jesz, Regularnie złamać pot i, co najważniejsze, czują się lepiej poinformowani i pewny siebie podczas rozmowy z lekarzem, aby umówić się na badanie cholesterolu. Największa
znacznie więcej informacji na temat cholesterolu i zdrowia serca, można znaleźć na następnej stronie. Największa
