Na zewnątrz wyposażenie siłowni w lokalnym dorosłych plac zabaw, na z drugiej strony, jest darmowy - nie wymaga członkostwa. Tereny treningowe przeznaczone do pomieszczeń zewnętrznych powinny zazwyczaj zawierają tego rodzaju sprzęt fitness można oczekiwać w krytym, tylko do członkostwa siłowni. Ławki, naciśnij nogi i nóg maszyny Curl, rekuperacja i rowery stacjonarne - nawet bieżnie przeznaczone do użytku na zewnątrz Największa Choć wolnego biegu charakter parkour jest przeznaczony do skorzystania z dostępnych przeszkód w miejskim krajobrazie, ćwiczenia na placu zabaw to świetny sposób, aby doskonalić swoje umiejętności. Największa © iStockphoto /Thinkstock Największa 4: Parkour i tory przeszkód Największa
Negocjowanie tor przeszkód nie tylko pomaga odżywić mięśnie, ale również pomaga poprawić równowagę i pewność siebie. Kursy dla dorosłych powinna być zorientowana na złożone i obejmują przeskoczyć przeszkody, przeszkody dla szkolenia agility, belki, liny wspinaczkowe równoważenia lub sieci, tunele przedzierać się przez i drabinki lub prętów zarówno pionowej jak i poziomej wspinaczki. Największa
tych, którzy szukają czegoś bardziej ekscytującego niż równoważni, parkour może być odpowiedź. Choć może to wyglądać akrobatyka, parkour trwa tor przeszkód z dala od równoważni i siatek linowych i przynosi go do środowiska masz dostępne do Ciebie - czy to się w centrum miasta miejskiego lub lokalnym parku. Znajdziesz się bieganie, skakanie, wspinaczkę, balansowanie wokół ławki, fontanny i każdą inną przeszkodą w swojej drodze, jak się uczyć dyscypliny. Największa Nawet jeśli krzyczeć ze strachu na linii zip, jesteś wciąż się wielki rdzeń treningu - i wszystko, co krzyczą może poprawić swoją pojemność płuc. Największa © Sean Murphy /Thinkstock Sims 3: linii zip i Aerial Adventures Największa
Wyobraź sobie, przechodząc tor przeszkód pełen mostów, sieci, huśtawki i zjeżdżalnie - a teraz wyobraź sobie robi to zawieszone w drzew. Aerial przygoda często obejmują kursy linii zip, podwieszane mosty, sieci, huśtawki i zjeżdżalnie, które są częścią korony drzew, ale gdy jesteś zasuwa razem na linii zip, będziesz również uzyskanie dobrego treningu. Największa
Ponieważ nawigacja tych przeszkód będzie wyzwaniem, aby podnieść swój własny ciężar ciała, zawieszone kursy przeszkód poprawić na
