Czy ludzie, którzy noszą trackerów sprawności naprawdę chodzić więcej?

tępniać swoje wyniki z kręgu przyjaciół i poza nią poprzez social media, które mogą pomóc nawet umiarkowanie konkurencyjne ludzie dążą do spełnienia swoich celów. Największa

Naukowcy, którzy badali 26 badań z ponad 2700 ogółu uczestników odkrył, że sobie tracker biznesowe, nawet jeśli był to low-tech krokomierz, spowodowało znaczny wzrost aktywności fizycznej. Ci, którzy nosili trackerów fitness, miał prawie 30-procentowy skok aktywności fizycznej, co przełożyło się na dodatkowe 2,283 kroków każdego dnia. Mając stale obecny cel, takie jak 10.000 kroków, a na sobie urządzenie, aby przypomnieć o tym celem były ważnymi wskaźnikami, czy ludzie będą poruszać się przez cały dzień. Tak to działa siłownia tracker? Tak, tak długo, jak go nosić [Źródło: Bravata]. Największa