Jeśli zapytał mnie do podzielenia się na kategorie technologii, myślę, że cztery największe z nich byłby transport , rozrywka, sposoby zabić siebie i urządzenia odchudzania lub fitness. Ale rozprzestrzenianie gadżetów odchudzania nie musi oznaczać, że są skuteczne. Czy technologia pomoże Ci rzucić te niechciane funtów? Największa
Pytanie jest zbyt szeroki dla prostej odpowiedzi. Niektóre technologie mogą być bardzo przydatne, jeśli chcesz schudnąć. Skala, na przykład, jest instrumentem śledzenie swoich postępów - lub jego brak. Inne rodzaje technologii może nie wywiązać się z obietnic złożonych przez producenta. Produkt, który twierdzi, redukcji tkanki w określonej części ciała jest jednym, aby zobaczyć się ze sceptycyzmem - badania pokazują, że takie techniki redukcji miejscu są, w najlepszym razie, minimalnie skuteczne Największa
Weźmy technologii odchudzania. kategorii i podzielić ją na podkategorie. Są to gadżety, które pomogą Ci ćwiczenia, takie jak bieżnie i wagi maszyny. Następnie są urządzenia, które pomagają śledzić kalorii i aktywności fizycznej. Istnieje również wiele gadżetów, które obecnie nie podobno pomóc schudnąć biernie. Te możemy odrzucić jako " zbyt dobre, by mogło być prawdziwe ". Sprzęt do ćwiczeń może być potężnym narzędziem, utrata masy ciała, kiedy jest stosowany prawidłowo i regularnie. Ale posiadanie maszynę do ćwiczeń nie będzie magicznie daje ciała chcesz. To zajmie konsekwentnego wysiłku, aby uzyskać wyniki. Niektóre urządzenia są proste w użyciu - raz są one montowane. Inne mogą wymagać, aby mieć trenera pokaz Ci właściwą drogę do korzystania z urządzenia bezpiecznie i skutecznie. Największa
Podczas gdy urządzenia, które śledzą swoich działań i odżywcze brzmi pasywny, w rzeczywistości mogą pomóc Ci schudnąć więcej niż siłownia pełen sprzęt do ćwiczeń. To dlatego, że śledzenie tego, co jemy i ile ćwiczymy jest zarówno motywatorem i łatwy sposób dostrzec, dlaczego dana procedura jest lub nie działa. Nie ma prawdziwy sekret do utraty wagi - to połączenie jedzenie odpowiedniej diety i wystarczająco dużo ćwiczeń. Urządzenia śledzące pomóc dostosować swoje posiłki i poziom aktywności, aby osiągnąć swój cel. Największa
Badanie opublikowane w American Journal of Preventive Medicine zachęcać podmioty do udziału w sesjach grupowych, prowadzić rejestr kalorii i angażować się w umiarkowanej aktywności fizyczne
[1] 