Większość ryb i owoców morza może być częścią zdrowej diety. Oni pełen białka i są dobrym źródłem tłuszczów (są one niską zawartość tłuszczów nasyconych i pełne kwasów tłuszczowych omega-3). Większość również zawierają rtęci, co najmniej pewną ilość, a niektóre ryby zawierają więcej niż inni. Miecznik, na przykład, jest jednym z tych odmian, rtęć gęsta (również zawarte na tej liście rybim są makrela, marlina, pomarańczowy atlantycki, rekin, a Płytecznik). Tuńczyk biały, również nie zawiera więcej rtęci niż światło w puszkach tuńczyka, więc wybrać mądrze. Największa
Wysoki poziom rtęci w rybach jemy może zaszkodzić rozwijającego się mózgu i układu nerwowego płodu lub małego dziecka, ponieważ rtęć jest neurotoksyny, i z tego powodu FDA i EPA odradzam jedzenia tych ryb, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, może zajść w ciążę lub są matki karmiące - i dzieci należy unikać go, zbyt Łódź 6: przetworzonego mięsa <. br>
Według naukowców, jedzenie przetworów mięsnych, będzie prowadzić do przedwczesnej śmierci Największa
przetworzonego mięsa -., które zawiera boczek, szynka, parówki, kiełbasy, salami i cokolwiek bitów mięsne używane są w gotowej do spożycia wędlin - stwierdzono, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, jak i pewne raki. W rzeczywistości, naukowcy z Harvard School of Public Health wykazały, że ludzie, którzy regularnie jedzą 50 gramów (około 2 uncji) przetworzonego mięsa - równa jeden hot dog lub 1-2 plasterki mięsa obiadowe na kanapki - posiada 42 procent większe ryzyko chorób serca, a także ryzyko, prawie 20 procent rozwoju cukrzycy typu 2 niż osoby, które nie je [Źródło: Micha] jeść. Dodatkowo, badacze z Uniwersytetu w Zurychu do wniosku, że więcej niż 3 procent zgonów można by uniknąć, jeśli będziemy ograniczać naszą przetwarzane spożycie mięsa do mniej niż 20 g dziennie (w odległości około trzech czwartych uncji), co jest o rozmiar od pudełka zapałek - i tylko na specjalne okazje [źródło: Rohrmann, Abrams]. Łódź
Podczas przetwory mięsne są porównywalne do nieprzetworzonych mięs, jeśli chodzi o tłuszczów nasyconych i cholesterolu, przetwory mięsne zawierają dużo więcej sodu - . - 4 razy więcej - a także zawierają 50 procent więcej konserwantów azotanów [Źródło: Micha] Największa 5: kuchenka mikrofalowa popcorn Największa
Film, teatr popcorn może być złe dla Ciebie, ponieważ olejów to pojawiło się i masło na wierzchu, a
