Dobrą wiadomością jest to, że ludzie mogą również korzystać z przeżywanie pozytywnych doświadczeń, takich jak pamiętanie ogólny sens dobrze jest, że pochodzi z bycia głęboko szczęśliwy. To dlatego, że dobre wspomnienia mogą powodować uwalnianie dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z uczuciem przyjemności [Źródło: Lang]. Clausen sugeruje, że dobre wspomnienia może również pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i mogą być stosowane terapeutycznie w celu zmniejszenia objawów związanych z złych wspomnień. Największa
Mając to na uwadze, wróćmy do następnej strony w celu dalszego zbadania możliwości zmniejszenia wpływ negatywnych wspomnień. Największa Opanowanie wspomnienia
Niektórzy ludzie wydają się mieć niesamowitą zdolność bagatelizować negatywnych doświadczeń w ich życiu i powiększyć pozytywne. Wszyscy mamy, że przyjaciel, który, gdy życie oferuje cytryny, zarządza zrobić lemoniadę. Czy te osoby pamiętając również dobre czasy więcej niż złe? Jeśli tak, to ta umiejętność to kwestia umysłu nad pamięcią? Czy też jest to, że niektórzy ludzie są podłączone na stałe z bardziej pesymistyczne perspektywy? Według Clausen, zdolność, aby zminimalizować negatywny wpływ wspomnień zajmuje nauczyłem i świadomego wysiłku. To może zdarzyć się z pomocą wykwalifikowanego lekarza Największa
Istnieją techniki również samodzielna pokonania stresu związanego ze złymi wspomnieniami, w tym stosowanie technik relaksacyjnych i pozytywnego obrazów psychicznego [źródło:. Fundacja Palo Alto Medical ]. Na przykład, gdy złe wspomnienie wyskakuje, napisać co spowodowało, że - to było miejsce, zapach lub widok? Kiedy już wiesz, co to jest, przypomnieć sobie, że najgorsze już minęło i przetrwały, i używać głębokie techniki oddechowe, aby przejść przez to [Źródło: University of Alberta]. Z biegiem czasu, wyzwalacze powinny wpływać na ciebie mniej intensywnie. Największa
Teraz, gdy wiemy o ścisłe związki między pamięci i emocji, to jest możliwe, że przy odrobinie wysiłku może wszyscy będziemy mogli wzmocnić wspomnienia z naszych dobrych czasach po prostu poprzez punkt wspominając o nim lub przez skupienie się na tych doświadczeniach, kiedy się p
