Stres jest jedną z głównych przyczyn bezsenności, więc ma to jakiś sens, że ludzie z Detroit, w domu z problemami branży motoryzacyjnej oraz wysoki poziom foreclosures, by mieć pewne problemy z zaśnięciem. Od publikacji badania w roku 2004, jednak wszyscy Amerykanie byli narażeni na skutki działania tankowania gospodarki; w marcu 2009 roku, jedna trzecia ankietowanych przez National Sleep Foundation poinformował utraty snu z powodu stresu związanego z gospodarką [źródło: Kay]. Największa
Związek między stresem i snu jest to błędne koło. Zbyt musi podkreślić, czy to w odniesieniu do problemów finansowych, problemów zdrowotnych lub stosunków pracy, utrudnia sen. Brak snu, jednak tylko zwiększa ilość stresu, że czujesz, ponieważ organizm pozbawiony snu bańkach się więcej hormonów stresu. Bezsenność z powodu stresu jest związana ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń lękowych i depresji [Źródło: Amerykańska Akademia Medycyny Snu]. I długoterminowe stres może być czynnikiem ryzyka wielu schorzeń, w tym chorób serca. Największa
Utrata snu na stres może mieć poważne konsekwencje dla codziennego życia. Sen-pozbawiony mają trudniejszy czas, koncentrując się na pracy lub szkoły, a następnie cierpi z powodu niskiej wydajności pracy i edukacji. Zmęczeni ludzie są bardziej narażone na urazy w miejscu pracy - i choć wyczerpany delikatesy pracownika lub może go winić tylko siebie, gdy traci palec do krajalnicy, inni mogą umieścić więcej niż po prostu się na ryzyko, gdy udają się do pracy zmęczony. W roku 1997, badanie opublikowane w New England Journal of Medicine szczegółowe częstotliwość, z jaką kierowcy ciężarówek długodystansowe zasnął za kierownicą [źródło: Gawande]. Największa
Czy jesteś kierowcą ciężarówki lub szafy dżokej, prawdopodobnie wystarczy, aby podkreślić, nad bez dodawania bezrobocia do listy. Jeśli myśli stresu utrzymać śpisz, możesz spróbować napisać wszystkie swoje obawy w dzienniku wieczorem, aby je z systemu. Następnie, zobowiązują się nie myśleć o nich, kiedy powinna być liczenia owiec. Największa
Nawet jeśli jesteś umiarkowanie funkcjonalne na zaledwie kilka godzin snu, może nie być najbardziej przyjemny człowiek na świecie na około , Jak sen wpływa na naszą zarządzać stan emocjonalny, tak ostro? Największa Sen i Emocje Największa
Kiedy ludzie są złym humorze i drażliwy, mamy tendencję do powiedzenia, że obudził się po złej stronie łóżka rano , Bardziej prawdopodobne, że obudził się ze zbyt ki
