Oni nie nazywają to sen urody za nic, jak ktoś, kto obudził się w ciemne kręgi pod oczami i ziemistą skórę może zaświadczać. W niektórych częściach cyklu snu, organizm zamienia się w swego rodzaju fachowca i hormonów wzrostu komunikatów. Hormony wzrostu do pracy mocujących uszkodzonych tkanek, w tym skóry. Jeśli nie wyspać, nie tylko ty shortchange się na hormon wzrostu, jesteś także na ryzyko zwiększonych poziomów hormonów stresu, które mogą siać spustoszenie na skórze i wieku go przedwcześnie. Największa
Jeśli Twój pomysł zdrowia i urody jest możliwość dopasowania do swojego ulubionego dżinsy, może być zainteresowany, aby dowiedzieć się, że niedobór snu jest związana z otyłością. Sen jest ważnym elementem każdej zdrowej diety, ponieważ jego brak wpływa na hormony kontrolujące apetyt. Zaburzenia snu wydaje się zmniejszać ilość leptyny i zwiększenie ilości greliny w organizmie. Kiedy wszystko działa poprawnie, leptyna jest hormonem, który informuje mózg, że jesteś pełny, a może przestać jeść, gdy grelina informuje mózg, kiedy jesteś głodny i trzeba jeść. Odwrócenie tych poziomów oznacza, że zawsze będziesz czuć się głodny, a mózg nie dostanie wiadomość, że jesteś pełny. Największa
Piękno jest więcej niż powierzchowne, choć. Aż do magazynów mody zaczynają świętować z podpuchnięte oczy, katar i gorączkę wygląd, który pochodzi z przeziębieniem lub grypą, warto zaopatrzyć się w sen, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy. Sen odpiera inne schorzenia i choroby, a także; brak snu jest powiązane z warunków, takich jak zawał serca, udar mózgu, cukrzycę i raka Największa
problemy zdrowotne, które są wystarczająco stresujące.; dowiedzieć się, co się stanie, gdy dodasz więcej stresu na górze, że na następnej stronie
uśpienia i stres
W 2004 roku, twórcy pomocy snu recepty Ambien współpracę z BestPlaces Sperling, aby utworzyć ". Sleep in the City " raport. Wykorzystując dane z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, raport w rankingu najlepszych i najgorszych obszarów metropolitalnych w Stanach Zjednoczonych coraz spokojny sen. Podobno, jeśli chcesz trochę poważnie dobre zamykający oczu, należy udać się do Minneapolis, a jeśli lubisz podrzucając i obracając, należy udać się do Detr
