Pomysł nie jest do zastąpienia terapii naświetlania, ale aby ją przyspieszyć. Hipoteza ta rozegrał się w badaniach na szczurach, którzy że został uwarunkowanych skojarzyć jasne światło z szoku stóp. Kiedy światło został przedstawiony wielokrotnie bez szoku, szczury, którzy że został wstrzyknięto D-cykloseryna oduczycie strach znacznie szybciej, niż tych, którzy jechali naturalną drogę. Antybiotyk również osiągnąć wyniki w badaniu osób z lękiem wysokości. Po sesji wirtualnej rzeczywistości ma na celu narażać ludzi do wysokości w bezpiecznym środowisku, ludzie, którzy którą otrzymali antybiotyk narażone się na wyżyny w świecie rzeczywistym, dwa razy częściej badanych, którzy nie otrzymywali lek. Największa
Ten typ badań są bardzo obiecujące dla ludzi, którzy są pod kontrolą wyniszczających fobii i zaburzeń lękowych. ? Ale co z tymi z nas, którzy po prostu motyle przed dostarczeniem prezentację lub masz problemy z uzyskaniem wystarczająco blisko na balkon trzydziestego piętra o: sprawdzeniu widok Największa Osiem Praktyczne wskazówki
Zapobieganie felietonu " Co ty boi ?: 8 sekretów, które sprawiają, strach znika " Oferuje te wskazówki postępowania z codziennych lęków: Największa
- Nie ma znaczenia, dlatego, że się boisz. Wiedząc, dlaczego stworzyliśmy szczególności strach nie robi wiele, aby pomóc przezwyciężyć to, i to opóźnia postępy w obszarach, które rzeczywiście pomogą Ci stać się mniej boi. Przestań próbować zrozumieć. Największa
- Dowiedz się o rzeczy, których się boisz. Niepewność jest ogromnym elementem strachu: Zrozumienie tego, co boisz się przechodzi długą drogę w kierunku kasowania że strach Największa
- Pociąg.. Jeśli jest coś, co boisz się spróbować, ponieważ wydaje się przerażające i trudne, i rozpocząć pracę w małych krokach. Powoli buduje znajomość straszny tematu sprawia, że łatwiejsze w zarządzaniu. Największa
- Znajdź kogoś, kto nie boi. Jeśli jest coś, czego się boisz, znaleźć kogoś, kto nie boi się tej rzeczy i spędzać czas z tą osobą. Weź ją ze sobą, gdy starają się podbić swój strach - to będzie dużo łatwiej Największa
- Dyskusja na ten temat.. Udostępnianie strach głośno może się wydawać dużo mniej trudne. Największa
- Zagraj w gry umysłu z siebie. Jeśli boisz się mówić przed grup, to prawdopodobnie dlatego, że uważasz, że publiczność będzie cię sądzić. Spróbuj wyobrażając sobie publiczność naga - jako jedyny odziany człowiek w puts pokoju
