Tilapia jest biały, hodowlane ryby słodkowodne o słodkim, delikatnym smaku. Mięso z tilapia jest w kolorze białym i jest tłuszczowych z mocnym łuszcząca tekstury [Źródło: Northern Aqua Farms]. To świetny substytut dowolnej białej ryby, którą chcesz przygotować, czy gotowania, pieczenia lub grillowania. Oto kilka świetne sposoby gotować tilapia
Pan smażony tilapia Największa
Składniki:.
Wskazówki: Największa
- Wymieszać kukurydziana, sól i paprykę. Największa
- Sezon filety tilapia z kukurydziana mieszaniny. Największa
- Rozgrzej olej na patelni. Sauté ryby w oleju, aż będzie brązowy, około dwóch do trzech minut z każdej strony. Największa
- Zdejmij rybę z patelni i osuszyć.
grilla tilapię
Składniki:
- 4 duże filety tilapia Największa
- ¾ szklanki majonezu Największa
1 łyżeczka Największa - 1 łyżeczka soku z limonki Największa
- 2 łyżki startego parmezanu Największa
- ⅛ łyżeczki mielonego świeżego koperku
Wskazówki: Największa
- kombajny majonez z sosem stek, ser, koperek i wapno . sok Największa
- Spread mieszaniny na obu stronach filetów rybnych Największa
- Grill filety dla dwóch do trzech minut z każdej strony [źródło: Fresh Florida].
<. p> Tilapia w czosnku masło
Składniki:
- Cztery Tilapia filety Największa
- 2 łyżki masła Największa
- Dwa ząbki czosnku Największa mielonego
- szczypta pieprzu, papryki i soli Największa
- Szczypta koperkiem chwastów
Wskazówki: Największa
- Połącz masło wszelkich suchych w gradientów w rondlu . Największa
- roztopić masło. Największa
- Szczotka obie strony filety z wytrawnym mieszanki masła. Największa
- Ułóż filety na patelni do pieczenia i piec około 15 minut w temperaturze 350 stopni Fahrenheita (176.6 stopni Celsjusza) [źródło: Northern Aqua Farmy].
Uruchom wideo Jon &Kate Plus 8: Gotowanie z Sarą śniegu