INGREDIENTS
6 suszone pomidory (nie pakowane w oleju) 2 jajka 2 jajka 2 szklanki mrożonych biele kukurydza, rozmrożone 3/4 szklanki odtłuszczonego mleka 1 odparowuje łyżeczki soli, 1 łyżeczka musztardy 1 łyżeczka suchej PRZYGOTOWANIE sosie pieprzowym:
Rozgrzej piekarnik do 350 st &F. Spray 6 (6 uncji) ramekins lub małe naczynia żaroodpornego z sprayu nonstick gotowania. Największa Do odtworzenia suszonymi pomidorami, miejsce w małej misce i zalać gorącą wodą. Odstawić 15 minut. Odcedzić i drobno posiekać. Największa beat jaja i białka w misce z drucianą trzepaczką, aż pianką. Złożyć na pomidory, kukurydza, mleko, sól, musztarda i sosie pieprzowym aż dobrze mieszane. Wypełnij ramekins pełne trzy czwarte z mieszaniny Największa Place ramekins w dużej brytfanny.; zalać gorącą wodą wokół ramekins do głębokości około 1/2 cala. Piec 35 minut lub do momentu ustawienia i lekko rumiane. Odwróć ramekins na obsługujących płyty, aby zwolnić timbalesach. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w:. Latynoamerykańskiego informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 449 mg sodu timbale białko 9 g Błonnik 2 g Węglowodany 22 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 13% kalorii w diecie wymiany: 128 Meat 1/2 Warzywa 1 Skrobia 1
