Caramel Sundae

INGREDIENTS
1 szklanka niskotłuszczowego (1%) 1 łyżka mleka 1/2 szklanki mąki kukurydzianej pakowane ciemnobrązowy cukier 1 łyżka margaryny 1 łyżeczka wanilii 1 litra mleka lody waniliowe lub tłuszczu mrożonego jogurtu, podzielone Przygotowanie:

Połącz mleko i mąkę kukurydzianą w dużym rondlu. Mieszać do momentu całkowitego rozpuszczenia skrobi kukurydzianej. Dodać brązowy cukier i margarynę; gotować na średnim ogniu, stale mieszając trzepaczką z drutu. Doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę. Zdjąć z ognia; wymieszać z wanilią. Schłodzić do temperatury pokojowej. Największa miejsce 1/2 szklanki mleka lód w każdej z czterech szklanek Sorbet. Top każdy z sosem karmelowym 1/4 szklanki. Wskazówka Ice mleka

kucharska jest tak samo, jak lody, poza tym, że zawiera mniej maślanki i mleka ciał stałych. Rezultatem jest mniejsza liczba kalorii i lżejszy tekstury. Ten przepis wydaje się w: Ice Cream &Sorbets Wartości odżywcze: węglowodany 47 g Cholesterol 14 mg Tłuszcze nasycone 3 g Tłuszcz 7 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii 262 Protein 5 g Sód 130 mg dietetyczną wymiany: Skrobia Tłuszcz 1 3