Wszyscy wiemy, jak ważne jest jedzenie nasze warzywa, ale nadmiar masła i soli może dokonać dania warzywne bardziej tuczące niż kawałek ciasto z dyni. Zamiast pokrywając je z masłem, używać ziół i przypraw do warzyw sezonowych, lub grill wybór ulubionych warzyw w oliwie z oliwek. Możesz również dodać owoce uzupełnić naturalny smak warzyw "bez dodawania tłuszczu. Spróbuj marchew i Żurawina suszonych lub squasha i pokrojone jabłka dla wyjątkowego i pyszne kombinacji [źródło: Cain]. Największa
Należy rozważyć zamianę klasyczne groszku lub kukurydzy z warzyw, które są bogate w smaku. Squash, cukinia i papryka często smakuje wyśmienicie na własną rękę, co eliminuje potrzebę masła i przypraw. Aby rozjaśnić tradycyjne Garnek Green Bean, posiekane cebule piec do tworzenia własnych niskotłuszczowej chrupiące polewa i zastępowania kremowej zupy o obniżonej kaloryczności-bulionu. Największa
Czy serwowane jako przystawka lub pieczone z indyka na wakacje, farszu jest podstawą w większości posiłków wypoczynkowych. To również ładowane z masłem i solą, i zaskakująco wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. Rozjaśnić swój ulubiony farsz przepis zastępując część panierce z cebulką lub warzyw. Będziesz wyciąć pustych kalorii, podczas gdy dodanie błonnika i składników odżywczych [źródło: Cain]. Największa
Zamiast ładowania się na sól i masło do smaku, spróbuj dodać żurawinę, jabłka czy suszone owoce, aby stworzyć danie naturalnie niskiej zawartości tłuszczu Goście będą zachwyceni. Jeśli przepis wymaga kurczaka magazynie, spróbuj przełączyć się bulionu warzywnego lub bulionu z kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu, aby utrzymać nadzienie wilgotne i aromatyczne. Największa
Co by posiłek święto bez puree? Tak, są pyszne, ale ze względu na wysoką zawartość mleka i masła, są one również jednym z najbardziej tuczu dań w swoim świątecznym stole. Aby wyciąć tłuszcz bez utraty smaku, spróbuj przełączyć z mleka pełnego przejrzeć lub użyj równe ilości każdego. Rozważ używanie bez tłuszczu śmietanę zamiast masła stworzyć kremową konsystencję i do
