waga Nastolatek kwestie mogą należeć do jednej z dwóch kategorii : albo on /ona waży za dużo lub za mało. W zależności od wagi problemu twojego nastolatka, będziesz miał inne podejście. Jednakże, jeśli twój nastolatek cierpi na zaburzenia jedzenia, trzeba zaangażować specjalistów w celu rozwiązania podstawowych problemów emocjonalnych i psychologicznych, wywołując zaburzenia odżywiania. Poniższe wskazówki są po prostu za zadanie pomóc nastolatek albo zyskać lub stracić na wadze. Największa
Jeśli twój nastolatek jest niedowaga, i nie cierpią z powodu zaburzeń odżywiania, to jest prawdopodobne, że on /ona jest po prostu nie zużywa tyle kalorii, aby utrzymać z jego /jej ciała, lub działań. W okresie dojrzewania, metabolizm nastolatek może zwiększyć jego /jej ciało rośnie, a on /ona może spędzać więcej czasu zaangażowany w sport. Tak wprowadzone zmiany powinny koncentrować się na coraz więcej (zdrowe) kalorii do nastolatków. Możesz zwiększyć porcje żywności. Możesz także dodać kilka zdrowych, ale wysokokalorycznych pokarmów, aby jego /jej diety, takie jak migdały, orzechy włoskie, gałką śmietany, masła lub extra naturalnego masła orzechowego. Korzystanie z pełnego mleka, można przygotować wiele dobrych, ale wysokokaloryczne, napojów, takich jak koktajle owocowe i mleko czekoladowe. Największa
Jeśli nastolatek ma nadwagę, jest on /ona prawdopodobnie już zaniepokojony tym. Więc z nim rozmawiać łagodnie /ją umieścić plan razem, aby schudnąć. Po pierwsze, upewnij się, że on /ona ma realistyczne oczekiwania, ile on /ona powinna stracić. Większość nastolatków z nadwagą są raczej siedzący tryb życia, więc je w ruchu. Od pracach do nowych zajęć (taniec, sztuki walki - Sprawdź się lokalny dom kultury), aby po prostu chodzenie do szkoły (? Czy on /ona naprawdę potrzebujesz do jazdy), masz wiele opcji, aby dać swoim teen. Możesz także promowanie zdrowych nawyków żywieniowych, więc z dala od diety quick-fix mody. Jako rodzic, masz dużo kontroli nad jedzeniem nastolatek, więc go używać (w korzystnym sposób). Upewnij się, że twój nastolatek spożywa zdrowe śniadanie, które zwykle utrzymuje nastolatków z zbyt dużo jedzenia przez resztę dnia Największa
Największa
Największa
Największa video, TLC: a. Badanie Teenage Mózgu