To może nawet oznaczać coś jako proste, jak idzie do sklepu, aby kupić nowy produkt już przygląda. Może nie trzeba czekać, aż sam masz trochę czasu, albo. Niektóre placówki handlowe, takie jak IKEA i Apple Store, zaspokoić rodziców oferując place zabaw lub przyjaznych dzieciom rodziców salony osobom dorosłym w celu zwiększenia doświadczeń handlowych. Największa
Oprócz daje wytrzymałość fizyczną niezbędną do pościgu dzieci cały dzień, ćwiczenia ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Praca aż pot uwalnia endorfiny i neuroprzekaźników, które regulują i nastrój, potencjalnie tamę niektóre skutki niepokoju rodziców i frustracji [źródło: Mayo Clinic: Niepokój]. Największa
Ponadto, wielu naukowców uważa, że ćwiczenia Może fizycznie zmienić mózg, dzięki czemu jest bardziej odporna na stres [źródło: Reynolds]. Ćwiczenia, pozytywny stres fizyczny na mózg, może przygotować struktury mózgu, bardziej negatywnych psychologicznych naprężeń - na przykład kiedy dziecko zostaje wysłany do gabinetu dyrektora szkoły. Tak, odnowić członkostwa siłowni, fitnessu kupić kilka płyt DVD lub rozpocząć obracanie, że pies chodzi codziennie do biegu. Twoje szare komórki będą Ci wdzięczni. Największa
Medytacja, ćwiczenia oddechowe, ani stabilne ruchy jogi może być w stanie przeciwdziałać stres katastrofalnym dnia. Joga może być modne, ale nie bez powodu jest to tak popularne: Jego rytmiczne powtarzanie i nacisk na wewnętrzne funkcji organizmu - głównie, oddychanie - ma na celu zwabić swoją uwagę od zewnętrznych czynników stresogennych dnia [źródło: Mayo Clinic : Joga]. Dodatkowo, sesje jogi może Ci bardziej elastyczny i sprawny fizycznie Największa
Jeśli nie jest to joga dla ciebie, to można też spróbować proste ćwiczenia oddechowe, aby tymczasowo usunąć siebie z stresującym dniu. Powoli wdychać przez nos przez osiem zarzutów, a następnie wydech dla innego osiem. Największa
Podczas gdy wszystkie te małe wskazówki mogą dodać do zdrowszego, mniej stresujące życie, co najważniejsze jest pozytywne nastawienie o sobie. Czasami presja kultury wychowania podkreślają niemożliwy ideał: z mama lub tata, który wydaje się zarządzać wszystko bez mrugnięcia okiem lub kiedykolwiek konieczności mówić ostre słowa do swoich dzieci. W rezultacie, wielu rodziców wydają się być ich własne najgorsze krytycy. Największa
Chociaż może to być łatwo złapać się w małych, z dnia na dzień decyzji, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wielu z tych szczegółów wygrał
