quizie Pop, Hot Shot: Gdzie można znaleźć nadmiernych kredytów , szaleni profesorowie, całonocne studiowanie i skumulowana waga zyskać? Szkoła Wyższa! I myślał, że to inwestycja w przyszłość ... Największa
Więc może my będąc zbyt trudne na szkolnictwo wyższe, ale to ostatnia część o przyrost masy ciała nie jest żart. Około 25 procent studentów zdobyć co najmniej 5 funtów w pierwszych dwóch miesiącach natrafienia na kampusie, który dodaje zupełnie nową definicję terminu krzywej w kształcie dzwonu [źródło: Jampolis]. A my nawet nie wspomnieć (ale będzie), że niesławny " Freshman 15 " może stać się jeszcze bardziej, jeśli nie jesteś ostrożny. Największa
Z dna do cukierni i niekończącej tłustej pizzy, kolegium jest jak spełnienie marzeń dla dziewięciu lat cię, ale to poważna bitwę jeśli starasz, aby zachować zdrowie. Ale w przeciwieństwie do coraz to " A " w biologii, nie jest statystycznie niemożliwe, aby zachować zdrowie podczas pobytu w akademiku. Spójrz na naszych wskazówek na utrzymanie (lub uruchamiania), że zdrowy styl życia w akademiku. Trzydzieści pięć latek będzie dziękuję później Największa 5:. Trzymaj zdrowe przekąski w
pokoju
życie studenckie nie nadaje się do tradycyjnych posiłków, odpowiednie części lub w zasadzie wszystko, co będzie przynosić korzyści zdrowe odżywianie styl życia. Zajęcia mogą odbywać się w porze śniadania, lunchu i kolacji, co oznacza, podjadanie pomiędzy jest wysoce prawdopodobna. Tak więc, jeśli nie można uniknąć jedzenia kilka przekąski przed wyruszeniem w drogę do klasy, a następnie wybrać przekąski, które będą faktycznie pomóc sytości i utrzymać dobry stan zdrowia w tym samym czasie. Największa
Zamiast przekąski na rzeczy takie jak pliki cookie lub chipsy spróbować zastąpić je z kilkoma marchewkami lub beztłuszczowego jogurtu. Odżywianie Specjalista, dr Melina Jampolis, zaleca studentów przekąskę na jabłka, ser ciąg, masło orzechowe i galareta kanapki, a nawet mini puszki tuńczyka jako alternatywa dla niezdrowych wyborów. Pomysł nie jest do rezygnacji z posiadania opcji szybką przekąskę, bo to chyba nie jest realistyczny, ale zastąpić zły wybór z czymś o wiele lepiej dla ciebie [źródło: Jampolis]. Największa
Niektórzy sugerują zastosowanie 35 /10/35 zasada nawyków przekąskami. Oznacza to, że snack powinna składać się z co najmniej 35-procentowej
[1] 